麻酱烧饼

麻酱烧饼

热量:353.73千卡(100克可食部分)

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麻酱烧饼的热量

每100克可食部分
  • 353.73千卡

    热量
  • 7.41克

    蛋白质
  • 20.72克

    脂肪
  • 35.33克

    碳水化合物
  • 1.93克

    纤维素

麻酱烧饼营养信息

每100克可食含量
宏量营养素
热量(千卡)353.73
蛋白质(克)7.41
脂肪(克)20.72
碳水化合物(克)35.33
纤维素(克)1.93
嘌呤(毫克)6.57
血糖生成指数—
胆固醇(毫克)—
脂肪酸(克)17.04
饱和脂肪酸(克)2.21
单不饱和脂肪酸(克)6.30
多不饱和脂肪酸(克)8.48
α-亚油酸(克)27.32
亚油酸(克)8449.60
α-亚麻酸(克)0.95
亚麻酸(克)15.50
EPA-PCT(%)—
EPA(毫克)—
DHA-PCT(%)—
DHA(毫克)—
EPA+DHA(毫克)—
大豆异黄酮(毫克)—
维生素
维生素A(微克)1.04
维生素B1(毫克)0.19
维生素B2(毫克)0.09
维生素B3(毫克)1.76
维生素B6(毫克)0.01
维生素B12(微克)—
维生素C(毫克)—
维生素D(微克)—
维生素E(毫克)15.22
维生素K(微克)—
胡萝卜素(微克)6.10
叶酸(微克)6.09
泛酸(毫克)—
肌醇(毫克)—
胆碱(毫克)—
生物素(微克)2.71
矿物质
钙(毫克)129.80
磷(毫克)167.00
钾(毫克)123.18
钠(毫克)549.10
镁(毫克)52.18
铁(毫克)6.08
锌(毫克)1.25
硒(微克)2.79
铜(毫克)0.34
锰(毫克)0.95
碘(微克)1.34
氟(毫克)—
铬(微克)—
钼(微克)—
氨基酸
亮氨酸(毫克)410.65
赖氨酸(毫克)156.04
蛋氨酸(毫克)83.78
胱氨酸(毫克)127.09
酪氨酸(毫克)196.22
苏氨酸(毫克)173.76
色氨酸(毫克)78.01
缬氨酸(毫克)279.33
组氨酸(毫克)127.50
异亮氨酸(毫克)219.21
苯丙氨酸(毫克)280.20
蛋氨酸+胱氨酸(毫克)210.87
苯丙氨酸+酪氨酸(毫克)476.42

麻酱烧饼介绍

1、用约100ml左右的温水将酵母粉化开,然后在面粉中放入盐拌匀,一边倒在面粉中一边用筷子搅拌,直到面粉开始结块后改用手搓揉,如果面粉无法成团还要慢慢加入清水,直到面团揉的均匀光滑,然后盖上湿布放在温暖的地方发酵1小时;
2、面团发酵的同时准备芝麻酱:将芝麻酱、白糖、酱油混合均匀,然后慢慢加入温水搅拌,直到芝麻酱稀释没有结块现象,用筷子挑起来能缓慢的流下即可;
3、面团充分发酵后,用手搓揉均匀,砧板上撒上薄粉,将面团擀成半厘米厚的大饼;
4、在面饼上淋上香油用手抹匀,然后淋上芝麻酱用勺子涂抹均匀;
5、拉住面饼的一端一边拉伸,一边慢慢卷起,最后卷成长条状,切成3-4厘米长的剂子。此时将烤箱上下火打开预热到180度;
6、揪住剂子的两端往里对折,也就是将露在外面的麻酱尽量藏在白面里,揉圆后轻轻按扁,撒上芝麻。放入烤箱中,用180度上下火烘烤15-20分钟,直到两面金黄即可。
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