热量:185.41千卡(100克可食部分)
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185.41千卡
热量5.61克
蛋白质13.55克
脂肪10.99克
碳水化合物1.51克
纤维素1.鲜乳鸽剖洗净,抹干,用调味料搽匀鸽身内外,腌约15分钟,待用。
2.栗子去壳去皮后,洗净,用滚水煮至七成熟,捞出,沥干水分待用。
3.浸软花菇,去蒂,洗净,沥干水分,待用。
4.烧热3汤匙油,把鸽略煎,跟着爆香干葱、姜片及磨豉酱,溅酒,注入调味料,煮滚,加入花菇及栗子,文火焖约20分钟至 材料熟,而汁料收干至浓,上碟,即可趁热供食。