脊骨海带汤

脊骨海带汤

热量：67.72千卡（100克可食部分）

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脊骨海带汤的热量

每100克可食部分

  • 67.72千卡

    热量

  • 4.69克

    蛋白质

  • 5.07克

    脂肪

  • 0.84克

    碳水化合物

  • 0.08克

    纤维素

脊骨海带汤营养信息

每100克可食含量
宏量营养素
热量(千卡)67.72
蛋白质(克)4.69
脂肪(克)5.07
碳水化合物(克)0.84
纤维素(克)0.08
嘌呤(毫克)7.99
血糖生成指数—
胆固醇(毫克)40.91
脂肪酸(克)—
饱和脂肪酸(克)—
单不饱和脂肪酸(克)—
多不饱和脂肪酸(克)—
α-亚油酸(克)—
亚油酸(克)—
α-亚麻酸(克)—
亚麻酸(克)—
EPA-PCT(%)—
EPA(毫克)—
DHA-PCT(%)—
DHA(毫克)—
EPA+DHA(毫克)—
大豆异黄酮(毫克)—
维生素
维生素A(微克)7.29
维生素B1(毫克)0.20
维生素B2(毫克)0.05
维生素B3(毫克)1.40
维生素B6(毫克)—
维生素B12(微克)—
维生素C(毫克)—
维生素D(微克)—
维生素E(毫克)0.03
维生素K(微克)—
胡萝卜素(微克)25.72
叶酸(微克)—
泛酸(毫克)—
肌醇(毫克)—
胆碱(毫克)—
生物素(微克)—
矿物质
钙(毫克)22.09
磷(毫克)34.07
钾(毫克)88.01
钠(毫克)92.74
镁(毫克)9.53
铁(毫克)0.51
锌(毫克)0.49
硒(微克)2.98
铜(毫克)0.03
锰(毫克)0.15
碘(微克)9.43
氟(毫克)—
铬(微克)—
钼(微克)—
氨基酸
亮氨酸(毫克)6.53
赖氨酸(毫克)5.52
蛋氨酸(毫克)4.05
胱氨酸(毫克)0.27
酪氨酸(毫克)2.73
苏氨酸(毫克)3.56
色氨酸(毫克)0.58
缬氨酸(毫克)5.37
组氨酸(毫克)1.14
异亮氨酸(毫克)5.70
苯丙氨酸(毫克)3.98
蛋氨酸+胱氨酸(毫克)4.32
苯丙氨酸+酪氨酸(毫克)6.70

脊骨海带汤介绍

1、先将海带丝洗净蒸一下。

2、将动物脊骨炖汤，汤开后去浮沫，投入海带丝炖烂，加盐、醋、味精、胡椒粉等调料即可。食海带饮汤。

脊骨海带汤的功效与作用

可辅治脂肪肝。
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