椒盐虾

椒盐虾

别名:虾

热量:151.33千卡(100克可食部分)

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椒盐虾的热量

每100克可食部分
  • 151.33千卡

    热量
  • 14.30克

    蛋白质
  • 9.11克

    脂肪
  • 3.84克

    碳水化合物
  • 1.76克

    纤维素

椒盐虾营养信息

每100克可食含量
宏量营养素
热量(千卡)151.33
蛋白质(克)14.30
脂肪(克)9.11
碳水化合物(克)3.84
纤维素(克)1.76
嘌呤(毫克)0.82
血糖生成指数—
胆固醇(毫克)94.81
脂肪酸(克)0.32
饱和脂肪酸(克)0.08
单不饱和脂肪酸(克)0.16
多不饱和脂肪酸(克)0.08
α-亚油酸(克)0.73
亚油酸(克)2.92
α-亚麻酸(克)5.75
亚麻酸(克)23.01
EPA-PCT(%)—
EPA(毫克)—
DHA-PCT(%)—
DHA(毫克)—
EPA+DHA(毫克)—
大豆异黄酮(毫克)—
维生素
维生素A(微克)7.82
维生素B1(毫克)0.03
维生素B2(毫克)0.05
维生素B3(毫克)1.68
维生素B6(毫克)—
维生素B12(微克)4.05
维生素C(毫克)1.94
维生素D(微克)—
维生素E(毫克)7.61
维生素K(微克)—
胡萝卜素(微克)47.00
叶酸(微克)—
泛酸(毫克)—
肌醇(毫克)—
胆碱(毫克)—
生物素(微克)—
矿物质
钙(毫克)124.74
磷(毫克)173.84
钾(毫克)243.94
钠(毫克)1203.37
镁(毫克)44.50
铁(毫克)3.23
锌(毫克)1.58
硒(微克)45.78
铜(毫克)0.41
锰(毫克)0.59
碘(微克)0.06
氟(毫克)—
铬(微克)—
钼(微克)—
氨基酸
亮氨酸(毫克)1056.40
赖氨酸(毫克)1110.37
蛋氨酸(毫克)—
胱氨酸(毫克)160.33
酪氨酸(毫克)483.67
苏氨酸(毫克)536.67
色氨酸(毫克)139.55
缬氨酸(毫克)603.12
组氨酸(毫克)313.61
异亮氨酸(毫克)598.95
苯丙氨酸(毫克)557.78
蛋氨酸+胱氨酸(毫克)160.33
苯丙氨酸+酪氨酸(毫克)1041.45

椒盐虾介绍

1. 鲜活中虾用水洗净,先剪虾须、虾枪,剔出枪下的杂物,剪清虾爪及桡足,晾干;

2. 炒锅用中火烧热,放入精15克,炒至烫手而有响声时,端离火口,倒入五香粉2克,拌匀即成淮盐;

3. 辣椒切成米粒状;

4. 炒锅用旺火烧热,放入花生油,烧至五成热,下海虾泡油至八成熟,连油一起倒入笊篱沥去油;

5. 炒锅回火上,放入已泡油的中虾略煎片刻,加淮盐和辣椒粒,炒至熟,装盘,堆成山形;

6. 四周伴以香菜即成。

椒盐虾的功效与作用

 补阳、 阳痿早泄、补虚养身、 营养不良调理

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