焦糖黄桃烤布蕾

焦糖黄桃烤布蕾

热量:194.63千卡(100克可食部分)

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焦糖黄桃烤布蕾的热量

每100克可食部分
  • 194.63千卡

    热量
  • 3.47克

    蛋白质
  • 12.73克

    脂肪
  • 16.73克

    碳水化合物
  • 0.16克

    纤维素

焦糖黄桃烤布蕾营养信息

每100克可食含量
宏量营养素
热量(千卡)194.63
蛋白质(克)3.47
脂肪(克)12.73
碳水化合物(克)16.73
纤维素(克)0.16
嘌呤(毫克)0.71
血糖生成指数19.30
胆固醇(毫克)180.29
脂肪酸(克)0.87
饱和脂肪酸(克)0.47
单不饱和脂肪酸(克)0.32
多不饱和脂肪酸(克)0.06
α-亚油酸(克)1.54
亚油酸(克)46.31
α-亚麻酸(克)0.61
亚麻酸(克)18.35
EPA-PCT(%)—
EPA(毫克)—
DHA-PCT(%)—
DHA(毫克)—
EPA+DHA(毫克)—
大豆异黄酮(毫克)—
维生素
维生素A(微克)58.02
维生素B1(毫克)0.05
维生素B2(毫克)0.08
维生素B3(毫克)0.11
维生素B6(毫克)0.05
维生素B12(微克)0.12
维生素C(毫克)0.29
维生素D(微克)32.10
维生素E(毫克)0.80
维生素K(微克)—
胡萝卜素(微克)—
叶酸(微克)2.48
泛酸(毫克)0.09
肌醇(毫克)—
胆碱(毫克)—
生物素(微克)1.02
矿物质
钙(毫克)48.52
磷(毫克)51.74
钾(毫克)46.54
钠(毫克)22.88
镁(毫克)8.97
铁(毫克)1.09
锌(毫克)0.67
硒(微克)3.71
铜(毫克)0.36
锰(毫克)0.03
碘(微克)0.55
氟(毫克)—
铬(微克)—
钼(微克)—
氨基酸
亮氨酸(毫克)208.10
赖氨酸(毫克)177.05
蛋氨酸(毫克)57.26
胱氨酸(毫克)42.47
酪氨酸(毫克)97.98
苏氨酸(毫克)109.24
色氨酸(毫克)39.40
缬氨酸(毫克)136.21
组氨酸(毫克)55.61
异亮氨酸(毫克)133.30
苯丙氨酸(毫克)104.14
蛋氨酸+胱氨酸(毫克)99.73
苯丙氨酸+酪氨酸(毫克)202.12

焦糖黄桃烤布蕾介绍

1.150克纯牛奶与120克淡奶油倒入大碗中,混合均匀,加入20克细砂糖;
2.微波加热一分钟左右至即将沸腾的状态,搅拌至糖完全溶化;
3.鸡蛋2个分出蛋黄;
4.蛋黄打散,将蛋液一边慢慢倒入牛奶碗中一边慢慢搅拌;
5.混合成均匀的蛋奶溶液;
6.将低筋面粉、玉米淀粉、吉士粉混合筛入碗中;
7.再次搅拌均匀即成布蕾液;
8.将布蕾液用筛网过滤;
9.倒入直径15CM的圆形烤碗中,约8成满;
10.烤箱预热,上下火200度,中层,烤30分钟左右;
11.烤至表面起皮带焦糖点时取出;
12. 罐头黄桃切薄片在布蕾表面整齐码放一圈;
13. 细砂糖20克、冷水1勺加入不锈钢碗中;
14. 一边小火加热一边搅拌至糖溶化、沸腾;
15. 煮到糖汁变成焦色后关火,迅速加入一勺开水搅拌均匀即成焦糖汁;
16. 最后将焦糖汁淋在黄桃上即可。
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