热量:97.39千卡(100克可食部分)
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97.39千卡
热量3.68克
蛋白质0.44克
脂肪1.60克
碳水化合物0.17克
纤维素1.将桂鱼从脊背处下刀剔去鱼骨,去皮、去头、剔成净鱼肉,把鱼片切成5厘米宽的段,再切成0.6厘米厚的片,加入盐、姜末、香油、打好底味,腌制数分钟,再加少许蛋清,淀粉抓均匀,姜切成末放在碗中,将香油烧热冲在姜末碗中。
2.锅内放入水,开锅后把锅端下分批下入鱼片,注意不要大开锅,鱼质很嫩,下入锅里有片刻即熟,然后再入第二锅,直到鱼片全部氽完为止,将鱼片放入托盘里,把香油冲的姜汁倒在鱼上即可。