江南百花鸡

江南百花鸡

热量:119.82千卡(100克可食部分)

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江南百花鸡的热量

每100克可食部分
  • 119.82千卡

    热量
  • 12.83克

    蛋白质
  • 6.90克

    脂肪
  • 1.68克

    碳水化合物
  • 0.11克

    纤维素

江南百花鸡营养信息

每100克可食含量
宏量营养素
热量(千卡)119.82
蛋白质(克)12.83
脂肪(克)6.90
碳水化合物(克)1.68
纤维素(克)0.11
嘌呤(毫克)0.06
血糖生成指数—
胆固醇(毫克)0.73
脂肪酸(克)1.42
饱和脂肪酸(克)0.22
单不饱和脂肪酸(克)0.37
多不饱和脂肪酸(克)0.82
α-亚油酸(克)0.78
亚油酸(克)728.87
α-亚麻酸(克)0.11
亚麻酸(克)86.27
EPA-PCT(%)0.14
EPA(毫克)1.09
DHA-PCT(%)0.13
DHA(毫克)1.02
EPA+DHA(毫克)2.12
大豆异黄酮(毫克)—
维生素
维生素A(微克)0.01
维生素B1(毫克)—
维生素B2(毫克)0.01
维生素B3(毫克)0.12
维生素B6(毫克)—
维生素B12(微克)—
维生素C(毫克)0.01
维生素D(微克)—
维生素E(毫克)1.50
维生素K(微克)—
胡萝卜素(微克)0.05
叶酸(微克)—
泛酸(毫克)—
肌醇(毫克)—
胆碱(毫克)9.32
生物素(微克)0.08
矿物质
钙(毫克)8.51
磷(毫克)27.69
钾(毫克)20.78
钠(毫克)195.45
镁(毫克)4.04
铁(毫克)0.71
锌(毫克)0.16
硒(微克)1.81
铜(毫克)0.04
锰(毫克)0.05
碘(微克)0.01
氟(毫克)—
铬(微克)—
钼(微克)—
氨基酸
亮氨酸(毫克)117.70
赖氨酸(毫克)127.33
蛋氨酸(毫克)51.09
胱氨酸(毫克)21.87
酪氨酸(毫克)55.72
苏氨酸(毫克)62.48
色氨酸(毫克)3.79
缬氨酸(毫克)67.02
组氨酸(毫克)28.09
异亮氨酸(毫克)60.77
苯丙氨酸(毫克)65.24
蛋氨酸+胱氨酸(毫克)72.96
苯丙氨酸+酪氨酸(毫克)120.96

江南百花鸡介绍

1. 将嫩子鸡宰杀,煺毛,去内脏,洗净;
2. 在鸡背上自颈部剖至尾端,从两旁鸡翅部徐徐将鸡皮剥离,切下鸡头、翅翼、鸡尾先蒸熟备用;
3. 去掉鸡皮里的脂肪,将整只鸡的皮平铺在砧板上,用刀尖戳几个小孔,使鸡皮蒸熟后不过于收缩;
4. 然后将鸡铺在竹箅子上,外皮向下,再在鸡的里皮拍上薄薄的干淀粉;
5. 将虾仁洗净,排剁成虾茸;
6. 将剁好的虾茸和蟹肉拌匀;
7. 拌匀的虾茸和蟹肉涂抹在鸡的里皮上,要略盖过鸡皮;
8. 最后用鸡蛋清把酿在鸡里皮上的虾蟹肉抹至平滑;
9. 取蒸笼用旺火蒸酿好的鸡皮,约6 分钟至熟;
10. 取出蒸熟的酿鸡皮切成三条,每条再切成日字型8 块;
11. 鸡外皮向上与鸡头、翅翼、鸡尾同盛入碟中,砌成鸡的原形;
12. 用中火烧热炒锅,下油10克,烹黄酒,加上汤200毫升、味精、精盐、胡椒粉,用湿淀粉调稀勾芡,最后下香油和植物油20 克推匀淋在鸡上;
13. 四周放上消毒的大白菊花瓣便成。

江南百花鸡的功效与作用

补虚养身调理 气血双补调理  营养不良调理
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