虎皮扣肉

虎皮扣肉

热量:540.89千卡(100克可食部分)

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虎皮扣肉的热量

每100克可食部分
  • 540.89千卡

    热量
  • 8.31克

    蛋白质
  • 55.69克

    脂肪
  • 1.70克

    碳水化合物
  • 0.07克

    纤维素

虎皮扣肉营养信息

每100克可食含量
宏量营养素
热量(千卡)540.89
蛋白质(克)8.31
脂肪(克)55.69
碳水化合物(克)1.70
纤维素(克)0.07
嘌呤(毫克)0.86
血糖生成指数—
胆固醇(毫克)94.27
脂肪酸(克)48.91
饱和脂肪酸(克)17.94
单不饱和脂肪酸(克)22.26
多不饱和脂肪酸(克)6.04
α-亚油酸(克)9.07
亚油酸(克)5161.82
α-亚麻酸(克)0.78
亚麻酸(克)437.45
EPA-PCT(%)—
EPA(毫克)—
DHA-PCT(%)—
DHA(毫克)—
EPA+DHA(毫克)—
大豆异黄酮(毫克)—
维生素
维生素A(微克)9.26
维生素B1(毫克)0.08
维生素B2(毫克)0.04
维生素B3(毫克)2.13
维生素B6(毫克)—
维生素B12(微克)—
维生素C(毫克)0.34
维生素D(微克)—
维生素E(毫克)2.90
维生素K(微克)—
胡萝卜素(微克)3.73
叶酸(微克)0.19
泛酸(毫克)—
肌醇(毫克)—
胆碱(毫克)—
生物素(微克)0.01
矿物质
钙(毫克)8.69
磷(毫克)88.94
钾(毫克)199.88
钠(毫克)386.32
镁(毫克)19.30
铁(毫克)1.27
锌(毫克)1.46
硒(微克)3.26
铜(毫克)0.06
锰(毫克)0.11
碘(微克)0.05
氟(毫克)—
铬(微克)—
钼(微克)—
氨基酸
亮氨酸(毫克)11.86
赖氨酸(毫克)9.58
蛋氨酸(毫克)0.75
胱氨酸(毫克)2.55
酪氨酸(毫克)5.79
苏氨酸(毫克)7.34
色氨酸(毫克)1.28
缬氨酸(毫克)10.12
组氨酸(毫克)3.56
异亮氨酸(毫克)8.24
苯丙氨酸(毫克)9.31
蛋氨酸+胱氨酸(毫克)3.30
苯丙氨酸+酪氨酸(毫克)15.11

虎皮扣肉介绍

1.将葱、姜洗净,葱切段,姜切片;淀粉加水适量调匀成水淀粉,待用;将五花肉的皮刮净,放入汤锅中煮至七成熟,捞出控净汤水,用净布擦干皮上油水,在皮上抹一层酱油;将锅烧热,放净油旺火烧至七八成热时,把肉皮朝下放漏勺内,再放入油内炸(盖上锅盖,防油进出),推动原料,待肉皮上起泡发黄时,捞出用凉水泡40分钟,至肉皮起皱备用。
2.将肉块捞出,沥净水分,修齐边角,用刀(原料皮朝下)切成0.5厘米,长13厘米的大片。然后皮朝下码入蒸碗内,加入料酒、酱油、盐、味精、葱、姜、白酒和糖色,放入高汤,上屉用旺火蒸1.5小时,待肉酥烂入味取下。
3.将肉上的葱、姜拣出,原汤汁滗入勺内,肉复扣入大盘子内;将原汤汁尝好口,旺火收浓汁,勾少许水淀粉芡,将香油浇在扣肉上即成。

虎皮扣肉的功效与作用

贫血食谱 消化不良食谱 滋阴食谱
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