红油鱼翅

红油鱼翅

热量:163.02千卡(100克可食部分)

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红油鱼翅的热量

每100克可食部分
  • 163.02千卡

    热量
  • 29.78克

    蛋白质
  • 3.07克

    脂肪
  • 4.32克

    碳水化合物
  • 0.50克

    纤维素

红油鱼翅营养信息

每100克可食含量
宏量营养素
热量(千卡)163.02
蛋白质(克)29.78
脂肪(克)3.07
碳水化合物(克)4.32
纤维素(克)0.50
嘌呤(毫克)0.33
血糖生成指数—
胆固醇(毫克)—
脂肪酸(克)2.66
饱和脂肪酸(克)0.42
单不饱和脂肪酸(克)0.66
多不饱和脂肪酸(克)1.55
α-亚油酸(克)1.44
亚油酸(克)1373.39
α-亚麻酸(克)0.19
亚麻酸(克)177.98
EPA-PCT(%)—
EPA(毫克)—
DHA-PCT(%)—
DHA(毫克)—
EPA+DHA(毫克)—
大豆异黄酮(毫克)—
维生素
维生素A(微克)795.96
维生素B1(毫克)0.02
维生素B2(毫克)0.02
维生素B3(毫克)0.08
维生素B6(毫克)—
维生素B12(微克)—
维生素C(毫克)1.75
维生素D(微克)—
维生素E(毫克)2.91
维生素K(微克)—
胡萝卜素(微克)39.22
叶酸(微克)—
泛酸(毫克)—
肌醇(毫克)—
胆碱(毫克)37.80
生物素(微克)—
矿物质
钙(毫克)100.27
磷(毫克)51.10
钾(毫克)121.72
钠(毫克)334.85
镁(毫克)12.16
铁(毫克)2.62
锌(毫克)1.02
硒(微克)25.36
铜(毫克)0.04
锰(毫克)0.14
碘(微克)3.79
氟(毫克)—
铬(微克)—
钼(微克)—
氨基酸
亮氨酸(毫克)900.80
赖氨酸(毫克)1052.36
蛋氨酸(毫克)448.23
胱氨酸(毫克)227.13
酪氨酸(毫克)1815.50
苏氨酸(毫克)721.93
色氨酸(毫克)237.61
缬氨酸(毫克)956.36
组氨酸(毫克)421.60
异亮氨酸(毫克)704.19
苯丙氨酸(毫克)637.32
蛋氨酸+胱氨酸(毫克)675.36
苯丙氨酸+酪氨酸(毫克)2452.82

红油鱼翅介绍

1. 鸡翅膀250克斩成段用开水氽出洗净;
2. 花椒粒用纸包裹;
3. 葱切成段,生姜切成片;
4. 紫红萝卜洗净,用小刀刮成细丝;
5. 萝卜丝放碗中,加鸡油、葱段、生姜、花椒包、蒜、料酒,上笼将鸡油蒸溶化取出;
6. 蒸好的萝卜丝拣去葱、姜、蒜、花椒、油渣待用;
7. 将水发鱼翅整齐地放开水锅中,加料酒20克氽透捞出,沥干水分;
8. 沥干水分的鱼翅整齐地排在碗中,上放鸡翅、葱段、生姜片,加鸡汤、料酒、盐,上笼蒸烂取出;
9. 再去鸡翅、葱、姜,将汤滗在锅内;
10. 锅中加鸡汤200毫升烧开,加盐、味精,用湿淀粉勾薄芡;
11. 勾兑好的芡汁浇在鱼翅上,紫红萝卜丝撒在上面即成。

红油鱼翅的功效与作用

养颜美容调理 动脉硬化调理 高血压调理 高脂血症调理
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