热量:163.99千卡(100克可食部分)
人气:7783人阅读
163.99千卡
热量16.30克
蛋白质9.08克
脂肪4.34克
碳水化合物0.03克
纤维素1. 带鱼刮洗净,去内脏、嘴、背刺,剁成10厘米长的段;
2. 大葱洗净切段;姜洗净切片;
3. 淀粉加水调成芡汁备用;
4. 锅加油坐旺火烧热,下鱼块炸至金黄色出锅;
5. 锅去油后码入鱼块,略加料酒和高汤500克,再加酱油、盐、葱段、姜片和大料少许;
6. 盖锅烧开,移策火煮10分钟;
7. 捞出鱼块并盛盘;
8. 原锅加调好的淀粉搅匀,淋明油后浇在鱼上即成。
高脂血症调理 养颜美容调理 补血调理 防癌抗癌调理