核桃枸杞栗子糕

核桃枸杞栗子糕

热量：243.39千卡（100克可食部分）

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核桃枸杞栗子糕的热量

每100克可食部分

  • 243.39千卡

    热量

  • 5.20克

    蛋白质

  • 8.39克

    脂肪

  • 38.89克

    碳水化合物

  • 2.32克

    纤维素

核桃枸杞栗子糕营养信息

每100克可食含量
宏量营养素
热量(千卡)243.39
蛋白质(克)5.20
脂肪(克)8.39
碳水化合物(克)38.89
纤维素(克)2.32
嘌呤(毫克)2.39
血糖生成指数—
胆固醇(毫克)—
脂肪酸(克)—
饱和脂肪酸(克)—
单不饱和脂肪酸(克)—
多不饱和脂肪酸(克)—
α-亚油酸(克)—
亚油酸(克)—
α-亚麻酸(克)—
亚麻酸(克)—
EPA-PCT(%)—
EPA(毫克)—
DHA-PCT(%)—
DHA(毫克)—
EPA+DHA(毫克)—
大豆异黄酮(毫克)—
维生素
维生素A(微克)65.67
维生素B1(毫克)0.07
维生素B2(毫克)0.07
维生素B3(毫克)1.00
维生素B6(毫克)0.10
维生素B12(微克)—
维生素C(毫克)5.25
维生素D(微克)—
维生素E(毫克)1.60
维生素K(微克)—
胡萝卜素(微克)398.00
叶酸(微克)—
泛酸(毫克)0.11
肌醇(毫克)—
胆碱(毫克)—
生物素(微克)—
矿物质
钙(毫克)17.33
磷(毫克)77.91
钾(毫克)105.36
钠(毫克)12.48
镁(毫克)41.92
铁(毫克)3.07
锌(毫克)0.94
硒(微克)1.87
铜(毫克)0.44
锰(毫克)1.06
碘(微克)1.39
氟(毫克)—
铬(微克)—
钼(微克)—
氨基酸
亮氨酸(毫克)157.73
赖氨酸(毫克)65.87
蛋氨酸(毫克)30.27
胱氨酸(毫克)43.47
酪氨酸(毫克)71.60
苏氨酸(毫克)68.93
色氨酸(毫克)26.40
缬氨酸(毫克)102.67
组氨酸(毫克)51.07
异亮氨酸(毫克)84.27
苯丙氨酸(毫克)98.00
蛋氨酸+胱氨酸(毫克)73.73
苯丙氨酸+酪氨酸(毫克)169.60

核桃枸杞栗子糕介绍

1、枸杞子洗净；核桃仁炒香，压碎。

2、栗子煮熟，去壳，压成泥，与糯米粉混合，加白糖、清水和成面糊。

3、将枸杞子、核桃仁放入面糊中。

4、面糊放入盘中，冷水入蒸锅，大火蒸至水开后，改中火蒸15～20分钟，取出，切块食用。

核桃枸杞栗子糕的功效与作用

这款糕点可健脾益气养胃，强筋健骨补虚，适用于腰膝酸软、不思饮食等症。
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