果仁巧克力豆软曲奇

果仁巧克力豆软曲奇

热量：327.94千卡（100克可食部分）

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果仁巧克力豆软曲奇的热量

每100克可食部分

  • 327.94千卡

    热量

  • 10.64克

    蛋白质

  • 8.37克

    脂肪

  • 52.88克

    碳水化合物

  • 0.82克

    纤维素

果仁巧克力豆软曲奇营养信息

每100克可食含量
宏量营养素
热量(千卡)327.94
蛋白质(克)10.64
脂肪(克)8.37
碳水化合物(克)52.88
纤维素(克)0.82
嘌呤(毫克)0.51
血糖生成指数6.10
胆固醇(毫克)94.60
脂肪酸(克)3.84
饱和脂肪酸(克)2.14
单不饱和脂肪酸(克)1.24
多不饱和脂肪酸(克)0.46
α-亚油酸(克)14.52
亚油酸(克)363.97
α-亚麻酸(克)1.03
亚麻酸(克)74.25
EPA-PCT(%)—
EPA(毫克)—
DHA-PCT(%)—
DHA(毫克)—
EPA+DHA(毫克)—
大豆异黄酮(毫克)—
维生素
维生素A(微克)61.93
维生素B1(毫克)0.13
维生素B2(毫克)0.23
维生素B3(毫克)0.83
维生素B6(毫克)0.10
维生素B12(微克)0.10
维生素C(毫克)0.48
维生素D(微克)8.73
维生素E(毫克)4.94
维生素K(微克)7.87
胡萝卜素(微克)—
叶酸(微克)5.71
泛酸(毫克)—
肌醇(毫克)—
胆碱(毫克)—
生物素(微克)3.57
矿物质
钙(毫克)153.83
磷(毫克)148.40
钾(毫克)199.33
钠(毫克)116.75
镁(毫克)32.13
铁(毫克)2.88
锌(毫克)1.88
硒(微克)4.52
铜(毫克)0.55
锰(毫克)0.59
碘(微克)5.24
氟(毫克)—
铬(微克)—
钼(微克)—
氨基酸
亮氨酸(毫克)415.24
赖氨酸(毫克)234.48
蛋氨酸(毫克)102.86
胱氨酸(毫克)125.33
酪氨酸(毫克)193.02
苏氨酸(毫克)199.90
色氨酸(毫克)81.81
缬氨酸(毫克)277.78
组氨酸(毫克)121.65
异亮氨酸(毫克)230.48
苯丙氨酸(毫克)265.56
蛋氨酸+胱氨酸(毫克)228.19
苯丙氨酸+酪氨酸(毫克)458.57

果仁巧克力豆软曲奇介绍

1.黄油加糖打发.加入软化的奶油奶酪打均.
2.加入蛋液打均.
3.筛入低粉和泡打粉拌均.
4.加入果仁和巧克力豆拌均.
5.用勺子摊到烤盘上.(或手上沾些水,轻搓成圆形再按扁.)
6.180度,中层,烤15分钟.
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