怪味鸡

怪味鸡

热量：187.94千卡（100克可食部分）

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怪味鸡的热量

每100克可食部分

  • 187.94千卡

    热量

  • 13.65克

    蛋白质

  • 13.41克

    脂肪

  • 2.76克

    碳水化合物

  • 0.09克

    纤维素

怪味鸡营养信息

每100克可食含量
宏量营养素
热量(千卡)187.94
蛋白质(克)13.65
脂肪(克)13.41
碳水化合物(克)2.76
纤维素(克)0.09
嘌呤(毫克)118.31
血糖生成指数—
胆固醇(毫克)135.56
脂肪酸(克)12.69
饱和脂肪酸(克)4.21
单不饱和脂肪酸(克)5.13
多不饱和脂肪酸(克)3.51
α-亚油酸(克)18.96
亚油酸(克)3133.88
α-亚麻酸(克)1.76
亚麻酸(克)216.15
EPA-PCT(%)—
EPA(毫克)—
DHA-PCT(%)—
DHA(毫克)—
EPA+DHA(毫克)—
大豆异黄酮(毫克)—
维生素
维生素A(微克)45.44
维生素B1(毫克)0.02
维生素B2(毫克)0.12
维生素B3(毫克)5.11
维生素B6(毫克)0.12
维生素B12(微克)—
维生素C(毫克)0.44
维生素D(微克)—
维生素E(毫克)1.99
维生素K(微克)—
胡萝卜素(微克)51.76
叶酸(微克)13.55
泛酸(毫克)—
肌醇(毫克)—
胆碱(毫克)10.38
生物素(微克)1.36
矿物质
钙(毫克)11.53
磷(毫克)152.46
钾(毫克)232.09
钠(毫克)180.73
镁(毫克)34.84
铁(毫克)2.00
锌(毫克)1.03
硒(微克)10.49
铜(毫克)0.10
锰(毫克)0.21
碘(微克)0.05
氟(毫克)—
铬(微克)—
钼(微克)—
氨基酸
亮氨酸(毫克)1117.13
赖氨酸(毫克)1207.78
蛋氨酸(毫克)411.00
胱氨酸(毫克)154.46
酪氨酸(毫克)458.08
苏氨酸(毫克)628.41
色氨酸(毫克)118.58
缬氨酸(毫克)607.91
组氨酸(毫克)355.56
异亮氨酸(毫克)521.15
苯丙氨酸(毫克)496.78
蛋氨酸+胱氨酸(毫克)565.46
苯丙氨酸+酪氨酸(毫克)954.85

怪味鸡介绍

1.葱洗净切段，姜切片；
2.鸡腿清洗干净，放入开水中汆烫后捞出；
3.锅中倒入3杯清水煮沸，放入鸡腿、葱段、姜片及所有的调味料，一同焖煮至鸡腿熟软；
4.捞出鸡肉晾凉，切块摆入盘中即可。

怪味鸡的功效与作用

营养不良调理 健脾开胃调理
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