福建七星鱼丸汤

福建七星鱼丸汤

热量:115.21千卡(100克可食部分)

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福建七星鱼丸汤的热量

每100克可食部分
  • 115.21千卡

    热量
  • 4.58克

    蛋白质
  • 10.41克

    脂肪
  • 0.82克

    碳水化合物
  • 0.01克

    纤维素

福建七星鱼丸汤营养信息

每100克可食含量
宏量营养素
热量(千卡)115.21
蛋白质(克)4.58
脂肪(克)10.41
碳水化合物(克)0.82
纤维素(克)0.01
嘌呤(毫克)25.26
血糖生成指数—
胆固醇(毫克)28.50
脂肪酸(克)9.70
饱和脂肪酸(克)3.50
单不饱和脂肪酸(克)4.37
多不饱和脂肪酸(克)1.33
α-亚油酸(克)2.13
亚油酸(克)1055.63
α-亚麻酸(克)0.76
亚麻酸(克)101.68
EPA-PCT(%)0.59
EPA(毫克)20.50
DHA-PCT(%)1.31
DHA(毫克)20.50
EPA+DHA(毫克)41.00
大豆异黄酮(毫克)—
维生素
维生素A(微克)5.07
维生素B1(毫克)0.02
维生素B2(毫克)0.02
维生素B3(毫克)0.86
维生素B6(毫克)—
维生素B12(微克)—
维生素C(毫克)—
维生素D(微克)—
维生素E(毫克)0.46
维生素K(微克)—
胡萝卜素(微克)0.03
叶酸(微克)—
泛酸(毫克)—
肌醇(毫克)—
胆碱(毫克)0.47
生物素(微克)—
矿物质
钙(毫克)6.01
磷(毫克)41.95
钾(毫克)76.97
钠(毫克)140.32
镁(毫克)7.19
铁(毫克)0.31
锌(毫克)0.39
硒(微克)4.78
铜(毫克)0.02
锰(毫克)0.01
碘(微克)0.08
氟(毫克)—
铬(微克)—
钼(微克)—
氨基酸
亮氨酸(毫克)261.13
赖氨酸(毫克)267.63
蛋氨酸(毫克)85.25
胱氨酸(毫克)41.64
酪氨酸(毫克)105.59
苏氨酸(毫克)150.87
色氨酸(毫克)32.53
缬氨酸(毫克)156.65
组氨酸(毫克)71.24
异亮氨酸(毫克)143.11
苯丙氨酸(毫克)125.70
蛋氨酸+胱氨酸(毫克)126.89
苯丙氨酸+酪氨酸(毫克)231.29

福建七星鱼丸汤介绍

1. 海鳗鱼杀好,用小尖刀刮取鱼绒,盛入盆中;
2. 清水500毫升加精盐4克,分5次添入鱼绒中,每加一次,用手往一个方向使劲搅动,使鱼肉泡涨起劲,加入淀粉调匀,至鱼绒捏成小丸放入水中能浮起即成;
3. 鲜虾仁洗净制泥;
4. 五花猪肉剁成茸;
5. 将虾仁泥、猪肉茸同放一碗中,加精盐、味精搅匀,分捏成一个个1 厘米的馅丸;
6. 炒锅放中火上,盛入清水,用左手抓起鱼绒摊在掌心,右手挑入一个馅心,随后用左手的拇指和食指捏压,鱼绒包裹馅心,从指缝中压出包心鱼丸;
7. 将鱼丸用小匙舀入锅中,这样制成一个个浮于水面的鱼丸;
8. 锅改用旺火烧沸,把鱼丸汆熟捞入汤碗中;
9. 另行起锅,置旺火上,倒入高汤800毫升,加入味精、精盐烧沸,撇清泡沫,盛入汤碗;
10. 再撒上少许芹菜末、胡椒粉、香油即成。

福建七星鱼丸汤的功效与作用

结核病调理 补虚养身调理  明目调理
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