热量:95.37千卡(100克可食部分)
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95.37千卡
热量1.62克
蛋白质4.63克
脂肪12.85克
碳水化合物3.11克
纤维素①胡萝卜洗净、去皮切成细丝;将细玉米面拌入胡萝卜丝中,使每根胡萝卜丝表面均匀的粘一层玉米面;加入盐(盐一定要后放,这样胡萝卜丝就不会出水)、味精拌匀。
②放胡萝卜丝的盘子加盖保鲜膜,放入蒸锅大火蒸,上汽后转中火蒸10分钟取出;葱、蒜切末,放在蒸好的粉蒸胡萝卜丝上(注:蒸好后应立即从锅中取出,打开保鲜膜,用筷子将胡萝卜丝拨散,使多余的水汽尽快蒸发,以使胡萝卜丝尽快干爽)。
③锅内烧热色拉油,用烧热的色拉油浇在胡萝卜丝上,拌勻即可。