热量:52.84千卡(100克可食部分)
人气:3680人阅读
52.84千卡
热量6.39克
蛋白质1.99克
脂肪2.48克
碳水化合物0.30克
纤维素①鲫自去鳞、内脏和鳃、清洗干净待用;姜洗净切片;葱洗净切段。
②白萝卜、胡萝卜去皮洗净切条备用。
③锅内放油烧至四成热,将鲫鱼放入稍稍煎炸一下。鲫鱼煎至半熟后,就往锅中加五成满水,再放姜片、葱段,大火把汤煮开,然后转小火清炖20分钟后加入胡萝卜和白萝卜条,继续炖20分钟。
④起锅前加入蛋奶粉,使鱼汤变得白而浓稠,口感更佳,然后加入盐调味即可。