醋溜白菜

醋溜白菜

别名:大白菜

热量:84.99千卡(100克可食部分)

人气:9603人阅读

醋溜白菜的热量

每100克可食部分
  • 84.99千卡

    热量
  • 2.82克

    蛋白质
  • 5.76克

    脂肪
  • 6.03克

    碳水化合物
  • 1.05克

    纤维素

醋溜白菜营养信息

每100克可食含量
宏量营养素
热量(千卡)84.99
蛋白质(克)2.82
脂肪(克)5.76
碳水化合物(克)6.03
纤维素(克)1.05
嘌呤(毫克)18.11
血糖生成指数1.31
胆固醇(毫克)7.80
脂肪酸(克)1.86
饱和脂肪酸(克)0.35
单不饱和脂肪酸(克)0.76
多不饱和脂肪酸(克)0.71
α-亚油酸(克)0.74
亚油酸(克)705.55
α-亚麻酸(克)0.01
亚麻酸(克)7.45
EPA-PCT(%)—
EPA(毫克)—
DHA-PCT(%)—
DHA(毫克)—
EPA+DHA(毫克)—
大豆异黄酮(毫克)—
维生素
维生素A(微克)17.45
维生素B1(毫克)0.06
维生素B2(毫克)0.06
维生素B3(毫克)0.97
维生素B6(毫克)—
维生素B12(微克)0.07
维生素C(毫克)24.34
维生素D(微克)—
维生素E(毫克)1.55
维生素K(微克)—
胡萝卜素(微克)94.15
叶酸(微克)0.40
泛酸(毫克)—
肌醇(毫克)—
胆碱(毫克)—
生物素(微克)0.50
矿物质
钙(毫克)42.77
磷(毫克)46.09
钾(毫克)46.76
钠(毫克)67.13
镁(毫克)14.28
铁(毫克)1.11
锌(毫克)0.68
硒(微克)1.60
铜(毫克)0.07
锰(毫克)0.40
碘(微克)—
氟(毫克)—
铬(微克)—
钼(微克)—
氨基酸
亮氨酸(毫克)99.13
赖氨酸(毫克)93.29
蛋氨酸(毫克)23.48
胱氨酸(毫克)17.35
酪氨酸(毫克)34.45
苏氨酸(毫克)50.45
色氨酸(毫克)17.81
缬氨酸(毫克)62.13
组氨酸(毫克)38.44
异亮氨酸(毫克)55.21
苯丙氨酸(毫克)50.19
蛋氨酸+胱氨酸(毫克)40.83
苯丙氨酸+酪氨酸(毫克)84.64

醋溜白菜介绍

1大白菜叶洗净,控干水分;

2斜刀片成稍大一点儿的片儿;

3五花肉切成薄片儿;

4葱切段儿,干辣椒切成段儿;

5糖、醋、盐、淀粉和清水一起放进小碗,搅拌均匀成调味汁;

6起炒锅,热锅凉油中小火煸炒五花肉;

7煸炒至五花肉吐油、表面微卷焦黄时,下入葱段和辣椒段,继续煸炒至辣椒颜色呈深枣红色;

8下入白菜片儿,转大火煸炒;

9白菜叶变软时,加入调味汁;

10煸炒均匀,起锅即可。

最新更新
云健康 • 健康饮食减肥 • 三高调理 • 排毒养颜      营养师专线:13366885944    邮箱:hpcn21@sina.com

Copyright © 2013 - 2023 北京华夏云健康科技有限公司 版权所有  京ICP备14038620号-1

本站声明:网站内容部分来自网络仅供读者参考,目的在于给读者提供更多的健康饮食知识,如有侵权信息请联系我们给与删除。