菠萝酥皮吐司

菠萝酥皮吐司

热量:284.02千卡(100克可食部分)

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菠萝酥皮吐司的热量

每100克可食部分
  • 284.02千卡

    热量
  • 7.26克

    蛋白质
  • 9.55克

    脂肪
  • 42.54克

    碳水化合物
  • 2.37克

    纤维素

菠萝酥皮吐司营养信息

每100克可食含量
宏量营养素
热量(千卡)284.02
蛋白质(克)7.26
脂肪(克)9.55
碳水化合物(克)42.54
纤维素(克)2.37
嘌呤(毫克)—
血糖生成指数—
胆固醇(毫克)59.30
脂肪酸(克)0.60
饱和脂肪酸(克)0.35
单不饱和脂肪酸(克)0.19
多不饱和脂肪酸(克)0.03
α-亚油酸(克)0.55
亚油酸(克)24.32
α-亚麻酸(克)0.19
亚麻酸(克)6.94
EPA-PCT(%)—
EPA(毫克)—
DHA-PCT(%)—
DHA(毫克)—
EPA+DHA(毫克)—
大豆异黄酮(毫克)—
维生素
维生素A(微克)27.50
维生素B1(毫克)0.04
维生素B2(毫克)0.07
维生素B3(毫克)0.26
维生素B6(毫克)0.04
维生素B12(微克)0.06
维生素C(毫克)0.18
维生素D(微克)5.26
维生素E(毫克)0.20
维生素K(微克)1.05
胡萝卜素(微克)—
叶酸(微克)2.87
泛酸(毫克)—
肌醇(毫克)—
胆碱(毫克)—
生物素(微克)3.03
矿物质
钙(毫克)30.74
磷(毫克)38.09
钾(毫克)39.27
钠(毫克)137.60
镁(毫克)3.69
铁(毫克)0.37
锌(毫克)0.22
硒(微克)1.75
铜(毫克)0.02
锰(毫克)0.01
碘(微克)2.71
氟(毫克)—
铬(微克)—
钼(微克)—
氨基酸
亮氨酸(毫克)145.79
赖氨酸(毫克)122.15
蛋氨酸(毫克)37.19
胱氨酸(毫克)30.08
酪氨酸(毫克)72.91
苏氨酸(毫克)82.90
色氨酸(毫克)28.31
缬氨酸(毫克)98.06
组氨酸(毫克)40.57
异亮氨酸(毫克)88.09
苯丙氨酸(毫克)84.79
蛋氨酸+胱氨酸(毫克)67.27
苯丙氨酸+酪氨酸(毫克)157.70

菠萝酥皮吐司介绍

A:高筋粉250克、细砂糖35克、盐2克、原味酸奶80克、酵母粉3克、水90克。

B:无盐黄油20克。

C:菠萝酥皮:无盐黄油40克、糖粉30克、全蛋15克、低筋粉55克、奶粉10克。

D:表面蛋液50克。


一、先来制作表面的菠萝酥皮:

1.将无盐黄油在室温下软化,加入糖粉。
2.拌匀后,加入全蛋液。
3.搅拌均匀后,加入低筋粉和奶粉。
4.搅拌均匀。
5.将做好的菠萝皮面团压扁备用。
6.使用前,将菠萝皮面团放在保鲜膜上,或擀或刮,整形成长、宽与烤模相同尺寸。


二、下面准备制作吐司:

1.将材料A全部混合,水量根据面粉吸水性不同,而有10克左右误差,需自己调整。
2.先慢速后中速搅成团,加入无盐黄油。
3.先慢速后中速继续搅拌。
4.直至搅成具有延展性的面团,进行基础发酵80分钟。
5.将面团分成3等份,滚圆后盖保鲜膜松弛15分钟。
6.将小面团先擀成椭圆形。
7.整形成30cm长的长条形。
8.开始梳小辫儿。
9.编好辫子,收好口。
10.放入长形吐司模。21.7cm*9.4cm*7.7cm
11.盖保鲜膜进行最后发酵。
12.60分钟后发酵好的面团。
13.将提前准备好的菠萝皮覆盖在面团表面,刷蛋液。
14.烤箱预热190度,放入烤箱底层,30分钟。
15.出炉后立即脱模。
16.香酥的菠萝皮吐司就得嘞。
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