菠菜炖鱼脯

菠菜炖鱼脯

热量：94.03千卡（100克可食部分）

人气(3584)

菠菜炖鱼脯的营养成分

单位：每100克可食部分

  • 94.03千卡

    热量

  • 14.25克

    蛋白质

  • 2.98克

    脂肪

  • 2.67克

    碳水化合物

  • 0.46克

    纤维素

营养信息

营养素含量(每100克)
营养素含量(每100克)
热量(千卡)94.03
碳水化合物(克)2.67
脂肪(克)2.98
蛋白质(克)14.25
纤维素(克)0.46
维生素A(微克)77.08
维生素C(毫克)5.42
维生素E(毫克)0.35
胡萝卜素(微克)462.12
维生素B1(毫克)0.03
维生素B2(毫克)0.10
维生素B3(毫克)2.10
胆固醇(毫克)128.14
镁(毫克)28.19
钙(毫克)45.89
铁(毫克)2.21
锌(毫克)0.58
铜(毫克)0.10
锰(毫克)0.19
钾(毫克)342.20
磷(毫克)162.57
钠(毫克)388.76
硒(微克)21.82

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