爆炒五香牛肉

爆炒五香牛肉

热量：111.96千卡（100克可食部分）

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爆炒五香牛肉的热量

每100克可食部分

  • 111.96千卡

    热量

  • 19.46克

    蛋白质

  • 3.06克

    脂肪

  • 2.11克

    碳水化合物

  • 0.69克

    纤维素

爆炒五香牛肉营养信息

每100克可食含量
宏量营养素
热量(千卡)111.96
蛋白质(克)19.46
脂肪(克)3.06
碳水化合物(克)2.11
纤维素(克)0.69
嘌呤(毫克)82.66
血糖生成指数—
胆固醇(毫克)55.11
脂肪酸(克)2.00
饱和脂肪酸(克)1.05
单不饱和脂肪酸(克)0.86
多不饱和脂肪酸(克)0.10
α-亚油酸(克)3.42
亚油酸(克)71.83
α-亚麻酸(克)0.67
亚麻酸(克)13.97
EPA-PCT(%)—
EPA(毫克)—
DHA-PCT(%)—
DHA(毫克)—
EPA+DHA(毫克)—
大豆异黄酮(毫克)—
维生素
维生素A(微克)5.72
维生素B1(毫克)0.07
维生素B2(毫克)0.13
维生素B3(毫克)6.01
维生素B6(毫克)—
维生素B12(微克)—
维生素C(毫克)—
维生素D(微克)—
维生素E(毫克)0.89
维生素K(微克)—
胡萝卜素(微克)0.10
叶酸(微克)3.05
泛酸(毫克)—
肌醇(毫克)—
胆碱(毫克)—
生物素(微克)0.03
矿物质
钙(毫克)9.49
磷(毫克)167.74
钾(毫克)286.93
钠(毫克)301.68
镁(毫克)21.98
铁(毫克)2.81
锌(毫克)3.63
硒(微克)10.05
铜(毫克)0.16
锰(毫克)0.23
碘(微克)9.89
氟(毫克)—
铬(微克)—
钼(微克)—
氨基酸
亮氨酸(毫克)—
赖氨酸(毫克)—
蛋氨酸(毫克)—
胱氨酸(毫克)—
酪氨酸(毫克)—
苏氨酸(毫克)—
色氨酸(毫克)—
缬氨酸(毫克)—
组氨酸(毫克)—
异亮氨酸(毫克)—
苯丙氨酸(毫克)—
蛋氨酸+胱氨酸(毫克)—
苯丙氨酸+酪氨酸(毫克)—

爆炒五香牛肉介绍

1.把牛肉切好之后，放入桂皮
2.然后放入辣椒
3.放入盐，料酒，生抽等调味品
4.放入所有的调味品之后，搅拌好，腌制20分钟左右
5.把油锅烧开
6.倒入腌制好的牛肉
7.把牛肉中的水份炒适当干即可


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