板栗红烧肉

板栗红烧肉

热量:453.41千卡(100克可食部分)

人气:3677人阅读

板栗红烧肉的热量

每100克可食部分
  • 453.41千卡

    热量
  • 7.57克

    蛋白质
  • 41.53克

    脂肪
  • 12.57克

    碳水化合物
  • 0.43克

    纤维素

板栗红烧肉营养信息

每100克可食含量
宏量营养素
热量(千卡)453.41
蛋白质(克)7.57
脂肪(克)41.53
碳水化合物(克)12.57
纤维素(克)0.43
嘌呤(毫克)8.22
血糖生成指数—
胆固醇(毫克)76.40
脂肪酸(克)39.56
饱和脂肪酸(克)14.53
单不饱和脂肪酸(克)17.99
多不饱和脂肪酸(克)4.86
α-亚油酸(克)17.73
亚油酸(克)4131.03
α-亚麻酸(克)3.08
亚麻酸(克)371.71
EPA-PCT(%)—
EPA(毫克)—
DHA-PCT(%)—
DHA(毫克)—
EPA+DHA(毫克)—
大豆异黄酮(毫克)—
维生素
维生素A(微克)14.74
维生素B1(毫克)0.10
维生素B2(毫克)0.07
维生素B3(毫克)1.88
维生素B6(毫克)—
维生素B12(微克)—
维生素C(毫克)5.72
维生素D(微克)—
维生素E(毫克)1.11
维生素K(微克)—
胡萝卜素(微克)45.93
叶酸(微克)—
泛酸(毫克)—
肌醇(毫克)—
胆碱(毫克)—
生物素(微克)—
矿物质
钙(毫克)9.69
磷(毫克)89.63
钾(毫克)258.89
钠(毫克)66.03
镁(毫克)24.20
铁(毫克)1.02
锌(毫克)1.28
硒(微克)2.90
铜(毫克)0.13
锰(毫克)0.40
碘(微克)—
氟(毫克)—
铬(微克)—
钼(微克)—
氨基酸
亮氨酸(毫克)78.26
赖氨酸(毫克)59.05
蛋氨酸(毫克)24.11
胱氨酸(毫克)25.23
酪氨酸(毫克)40.35
苏氨酸(毫克)42.81
色氨酸(毫克)19.58
缬氨酸(毫克)54.89
组氨酸(毫克)29.66
异亮氨酸(毫克)40.66
苯丙氨酸(毫克)54.45
蛋氨酸+胱氨酸(毫克)49.35
苯丙氨酸+酪氨酸(毫克)94.80

板栗红烧肉介绍

1.五花肉入冷水煮至水开5分钟捞出洗净切方块。

2.冷油中放冰糖开小火,用锅铲不停的划小圈圈至冰糖熬出糖色。

3.糖色炒好下五花肉快速翻炒至上色,倒入料酒翻炒。

4.加姜蒜、香料炒香,五花肉和板栗放入电饭锅中,倒入开水没过肉,开煮饭档炖60分钟即可。

吃货点评:板栗搭配五花肉,肉烧的软烂,板栗粉粉甜甜的,香味一阵阵扑面而来,真是经典又美味。

最新更新
云健康 • 健康饮食减肥 • 三高调理 • 排毒养颜      营养师专线:13366885944    邮箱:hpcn21@sina.com

Copyright © 2013 - 2023 北京华夏云健康科技有限公司 版权所有  京ICP备14038620号-1

本站声明:网站内容部分来自网络仅供读者参考,目的在于给读者提供更多的健康饮食知识,如有侵权信息请联系我们给与删除。