白萝卜鸡内金粥

白萝卜鸡内金粥

热量：54.00千卡（100克可食部分）

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白萝卜鸡内金粥的热量

每100克可食部分

  • 54.00千卡

    热量

  • 1.26克

    蛋白质

  • 0.13克

    脂肪

  • 12.17克

    碳水化合物

  • 0.23克

    纤维素

白萝卜鸡内金粥营养信息

每100克可食含量
宏量营养素
热量(千卡)54.00
蛋白质(克)1.26
脂肪(克)0.13
碳水化合物(克)12.17
纤维素(克)0.23
嘌呤(毫克)1.84
血糖生成指数—
胆固醇(毫克)2.95
脂肪酸(克)—
饱和脂肪酸(克)—
单不饱和脂肪酸(克)—
多不饱和脂肪酸(克)—
α-亚油酸(克)—
亚油酸(克)—
α-亚麻酸(克)—
亚麻酸(克)—
EPA-PCT(%)—
EPA(毫克)—
DHA-PCT(%)—
DHA(毫克)—
EPA+DHA(毫克)—
大豆异黄酮(毫克)—
维生素
维生素A(微克)0.51
维生素B1(毫克)0.02
维生素B2(毫克)0.01
维生素B3(毫克)0.24
维生素B6(毫克)—
维生素B12(微克)—
维生素C(毫克)3.56
维生素D(微克)—
维生素E(毫克)0.16
维生素K(微克)—
胡萝卜素(微克)3.39
叶酸(微克)—
泛酸(毫克)0.04
肌醇(毫克)—
胆碱(毫克)—
生物素(微克)0.51
矿物质
钙(毫克)8.02
磷(毫克)19.27
钾(毫克)43.97
钠(毫克)12.00
镁(毫克)6.53
铁(毫克)0.29
锌(毫克)0.25
硒(微克)0.54
铜(毫克)0.06
锰(毫克)0.16
碘(微克)0.23
氟(毫克)—
铬(微克)—
钼(微克)—
氨基酸
亮氨酸(毫克)4.58
赖氨酸(毫克)5.25
蛋氨酸(毫克)1.86
胱氨酸(毫克)2.03
酪氨酸(毫克)2.37
苏氨酸(毫克)3.90
色氨酸(毫克)1.19
缬氨酸(毫克)5.25
组氨酸(毫克)2.20
异亮氨酸(毫克)3.56
苯丙氨酸(毫克)3.05
蛋氨酸+胱氨酸(毫克)3.90
苯丙氨酸+酪氨酸(毫克)5.42

白萝卜鸡内金粥介绍

1.将白萝卜去皮，洗净，切小块；大米洗净，浸泡30分钟。

2.锅置火上，放入大米和适量清水，大火烧沸后放入白萝卜，小火熬煮；待粥煮熟时，放入鸡内金粉，略煮片刻。

3.待粥煮至熟烂时，放入白糖，拌勻即可。

白萝卜鸡内金粥的功效与作用

白萝卜下气消食，具有顺气、健胃的功能；鸡内金具有消食健胃、助消化的功效。此粥适用于乳食壅滯的小儿疳积患者。
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