白菜煮牛肉

白菜煮牛肉

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热量：48.43千卡（100克可食部分）

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白菜煮牛肉的热量

每100克可食部分

  • 48.43千卡

    热量

  • 7.69克

    蛋白质

  • 0.84克

    脂肪

  • 3.01克

    碳水化合物

  • 0.54克

    纤维素

白菜煮牛肉营养信息

每100克可食含量
宏量营养素
热量(千卡)48.43
蛋白质(克)7.69
脂肪(克)0.84
碳水化合物(克)3.01
纤维素(克)0.54
嘌呤(毫克)36.91
血糖生成指数—
胆固醇(毫克)19.08
脂肪酸(克)0.69
饱和脂肪酸(克)0.36
单不饱和脂肪酸(克)0.30
多不饱和脂肪酸(克)0.03
α-亚油酸(克)1.18
亚油酸(克)24.87
α-亚麻酸(克)0.23
亚麻酸(克)4.84
EPA-PCT(%)—
EPA(毫克)—
DHA-PCT(%)—
DHA(毫克)—
EPA+DHA(毫克)—
大豆异黄酮(毫克)—
维生素
维生素A(微克)2.04
维生素B1(毫克)0.05
维生素B2(毫克)0.08
维生素B3(毫克)2.48
维生素B6(毫克)—
维生素B12(微克)—
维生素C(毫克)—
维生素D(微克)—
维生素E(毫克)0.12
维生素K(微克)—
胡萝卜素(微克)79.34
叶酸(微克)0.99
泛酸(毫克)—
肌醇(毫克)—
胆碱(毫克)—
生物素(微克)—
矿物质
钙(毫克)36.01
磷(毫克)78.11
钾(毫克)94.53
钠(毫克)314.12
镁(毫克)15.00
铁(毫克)1.45
锌(毫克)1.48
硒(微克)3.85
铜(毫克)0.09
锰(毫克)0.12
碘(微克)3.48
氟(毫克)—
铬(微克)—
钼(微克)—
氨基酸
亮氨酸(毫克)—
赖氨酸(毫克)—
蛋氨酸(毫克)—
胱氨酸(毫克)—
酪氨酸(毫克)—
苏氨酸(毫克)—
色氨酸(毫克)—
缬氨酸(毫克)—
组氨酸(毫克)—
异亮氨酸(毫克)—
苯丙氨酸(毫克)—
蛋氨酸+胱氨酸(毫克)—
苯丙氨酸+酪氨酸(毫克)—

白菜煮牛肉介绍

白菜煮牛肉的营养价值

白菜煮牛肉是一道营养均衡的菜肴，结合了 白菜的膳食纤维、维生素与牛肉的优质蛋白、铁元素，具有增强免疫力、促进消化、补血益气、强健骨骼等作用，适合秋冬季节温补或日常营养补充。 

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