“每天应喝8杯水”的观念已经深入人心。但人们往往发现，在实际生活中很难做到这一点。其实，除了“喝水”，“吃水”也非常关键。美国《健康》杂志最新载文指出，在我们每...

紫色蔬菜中含有最特别的一种物质花青素。花青素除了具备很强的抗氧化能力、预防高血压、减缓肝功能障碍等作用之外，其改善视力、预防眼部疲劳等功效也被很多人所认同。长期...

女性，给人的感觉就是美丽，自信的。但是女人也是非常脆弱的，为什么说女人是水做的呢。就是女性天生就性情温柔，而且体弱。所以想要女性健康，必须要注重保养。而且女性要...

我们的生活虽然好了，但中国人节约的美德和一些不良的饮食习惯会对健康造成障碍，比如许多隔夜的食品对身体就非常有害，不妨引起注意。1、隔夜的鸡蛋可以吃吗？不一定！因...

一、豆浆性质偏寒，消化不良、嗝气和肾功能不好的人，最好少喝豆浆。另外，急性胃炎和慢性浅表性胃炎者不宜食用豆制品，以免刺激胃酸分泌过多加重病情，或者引起胃肠胀气...

中国人讲究菜品搭配，不仅仅是为了色香味，还有健康养生。有些食物万万不可搅和在一起，而有些食物的搭配让营养加倍。为什么我们要食物搭配，而搭配又有哪些原则呢？一起...

医学研究表明，生吃蔬菜能够最大限度地留住营养，有预防多种疾病的神奇作用。芹菜洗净切丝，用开水焯一下，用豆腐皮丝和调料拌匀：即可。有清热利湿、平肝凉血、降压等作用...

溃疡和胃酸过多 不宜吃酸梨、杨梅、柠檬、李子等含酸较高的水果，以免加重病情。哮喘病 不宜吃枣等易生痰助热、有碍脾胃功能的水果。便秘和痔疮 不宜吃柿子、...

研究表明，水果含有多种维生素、矿物质、碳水化合物、粗纤维等人体必需的营养素，有益身体健康。但是，吃水果的时间要正确，否则很难发挥其最大的功效。有的专家认为：“上...

在日常生活中，对于不同体质的中老年人来说，吃水果也是很有讲究的，不同体质的人应该进食不同的水果：虚寒体质 此类人的基础代谢率低，体内产生的热量少，在吃水果的时候...