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保护视力要多吃哪些蔬菜和水果

时间:2017-02-09| 来源:| 阅读( 2100 )

研究表明,很多蔬菜和水果都有保护视力的作用。比如豆芽、南瓜、胡萝卜、柑、橘、柠檬、红葡萄等食品,因含有丰富的黄体素,经常食用有助于预防老年人的视网膜黄斑的退化,有效保护视力。

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