虽然说没一种事物都会有热量，但是 有些事物是可以帮助您在瘦身减肥的时候起到积极作用的，排毒、燃烧脂肪、清楚肠道、补充维生素等多种作用，下面小编就告诉您在减肥期间...

有氧运动是最佳的减肥运动之一，跑步则是有氧运动的首当其选。但很多在健身房里、运动场内、户外等那些大汗淋漓为了减肥而奔跑的小伙伴，当你跑完步，静下来之后，回想一下...

不管是什么季节，一双纤细的美腿都是现代漂亮MM的必备，俗话说的好，“无美腿，不女神。”要是粗壮的小粗腿，会给你的魅力跟身材大打折扣哦!小粗腿是你的硬伤吗?来看看...

云健康减肥过程中，往往会较多食用西生菜，作为蔬菜摄入之一，西生菜在减肥中的作用与好处有哪些呢? 一、西生菜介绍 西生菜(又称球生菜、圆生菜)从西方引进，故名西...

当你拼命节食运动，却还是达不到理想体重时，除了愤愤不平的心情外，其实最重要的是你减肥的方式错了！神马？！减肥不就是少吃多动就可以了吗？NO NO NO!不同...

减肥的原理就是总量控管不多吃，并且搭配运动，提高身体的新陈代谢率。掌握这一原理，你就可以在生理期大瘦特瘦啦!生理期减肥四部曲，专属于女性的瘦身招数，赶紧跟小编一...

2015年11月23日，在由国际生命科学学会（ILSI）中国办事处、国家国民体质监测中心、中国疾控中心营养与健康所和全民健康生活方式行动国家行动办公室共同组织的...

什么是卷心菜瘦身法 卷心菜别名洋白菜、包菜、圆白菜、包心菜，按其形状，可分为平、尖、圆头三种。卷心菜叶大而厚，是营养价值很高的蔬菜，且具有重要的保健作用，有补...

不同年龄段和健康状况的女性在减肥之前要明确自己的肥胖原因，并了解一些健康减肥的常识，然后有针对性地进行减肥，这样才能健康而有效地减肥。 好的瘦身方法应该具备：...

很多人减肥失败都是因为坚持不住。为什么坚持不住呢?当然是因为太辛苦！那有没有可能舒舒服服瘦下来?下面5种最舒服的减肥方法就能帮你实现。 1.睡觉减肥法 没错...