这些家用的健身小工具，也能让你在运动中轻松自如： 弹力带：它轻便小巧又便宜，用它来做一些伸展运动，例如在伸展胳膊时，拉开弹力带就可以伸展并轻微锻炼肌肉。 ...

减肥心理学食欲与情绪有关的观点，一般人都能理解。根据心理学家的研究发现：肥胖者遇到高焦虑情景时会吃得比平时多；而体重正常者遇到高焦虑情景时，则会吃得较少。其它相...

到了冬天，身体为了御寒会堆积更多脂肪。并且人们畏寒蜷缩起来，运动量减少，自然容易胖起来。运动量减少，要想保持苗条身材，就要在吃的方面狠下功夫。那冬天吃什么减肥好...

即将进入冬季，每个人都希望通过减肥来获得一个好身材。英国《每日邮报》近日就总结了10招，只需在日常生活中做些小改变，就有助于减肥。1.用另外一只手吃饭。若你平时...

受访专家：黄光民，国家体育总局运动医学研究所 跑步白跑——速度太快、时间不够孑然一身的你，在操场上或跑步机上做个拼命三郎，使劲地跑、快快地跑，十分钟过去，满脸通...

对身材有严格要求的你，是不是对卡路里和热量又爱又恨呢?你还在纠结这些的话，你就out了，现在正夯的饮食减肥谈的都是升糖指数，而低GI食物才是任性吃不怕胖的减肥利...

想要拥有苗条的身材吗?那就来看看以下的塑身新方案吧，每天只需要九分钟，你就能轻松减肥兼提升性感度，趁着下个露肉的季节还没有到来，赶快行动吧! 60秒 坐姿塑造完...

有些人饮食明明很正常的人，可为什么身上的油脂就是过剩呢?问题就出在食物上，有些食物你吃得再少也只会助长你身上的油脂。下面，小编为你介绍12种暴瘦减肥食物，不仅能...

很多人减肥都是从不吃东西开始做起的，但是你却不知道这样的节食是会影响你的各种身体机能，后果不堪设想。 一位外国厌食症的女孩一直都在控制自己的饮食，经过一段时间后...

2015年全国肿瘤登记年报显示，胃癌、食管癌、结直肠癌等消化道癌症继续“名列前茅”;让人痛心的是，这些患者中不乏年轻人的身影。近日，记者在武警湖北总队医院获悉，...