吃鸡蛋也可以瘦身？没错！现在就有一套包你狂瘦的食谱，它的主角就是水煮蛋。这份食谱采用的是"低热量饮食法",每天只大约摄取7、8百大卡热量，让你能在短期内快速...

很多人都知道运动有助于减肥，那么大家又是否知道运动前后这么吃，瘦身效果会更显著呢？下面小编就给大家普及一下吧！ 1、跑步 跑步前： 跑步前不适合饱食，...

奶昔减肥法受人热捧，那奶昔是否真的能减肥呢？奶昔减肥法会不会有副作用呢？奶昔口味丰富，口感类似冰激凌，满足了人们对美食的欲望。除了美味，奶昔受人热捧的一个重要原...

医学指导：广东省人民医院营养科主任临床营养学主任医师马文君擅长领域：肠内、肠外营养支持治疗，对常见慢性病、肿瘤、妊娠糖尿病、心脏术后及危重症患者的营养治疗有丰富...

“代餐”取代正餐常见的有代餐粉、代餐棒、代餐奶昔、代餐汤等。无论形式怎样变化，代餐都具有低热量、易饱腹的特点，因而使用代餐能够减少能量摄入达到减轻体重的目的。...

少食多餐 最有效的健康减肥方法医学专家认为，少食多餐不仅节省时间，而且由于空腹时间缩短，可防止脂肪积聚，有利于防病保健，增进人体健康。具体做法：每天要吃五六顿饭...

营养代餐，哪款代餐粉让你减肥不挨饿？——四品牌代餐粉测评报告饱腹不挨饿，营养又便捷……代餐粉，成了越来越多瘦身族和上班族减肥的首选。小小一勺代餐粉，真的能让你饱...

运动后不吃东西更容易瘦？小心身体被"瘦伤"!很多人以为"空腹"运动容易燃脂，据说还有运动后不吃东西更容易瘦、不吃脂肪能减肥……各种各样似是而非的运动和饮食方...

风靡网络的"哥本哈根减肥法"称通过13天的大鱼大肉，能轻轻松松减肥10斤而受到了网友追捧。然而，哥本哈根减肥法并不是大家想象中的那么神，这种减肥方法如果长期...

冬季是一个减肥的最好时节，也是容易发胖的季节。那么，在冬季有什么方法能帮助我们快速合理的减肥呢？一起来看看吧！ 冬天是最容易长肉的季节，而且冬季人体新陈代...