食物的味道95%都来自其气味。我们经常以为有着诱人香气的食物往往能让人食欲大增，容易吃多导致肥胖。但有研究表明，有些香气能够让人大脑"吃饱",抑制食欲，减少...

能量之间的平衡是控制体重的关键。当摄入的能量超过消耗的能量时候，多余的能量就会囤积起来转化为脂肪。而当消耗的热量多于摄入的能量的时候，身体会消耗脂肪供能，身...

你还在为自己肥胖感到自卑?你恨透了以瘦为美的时代?明明知道自己胖却找不到动力减肥?小编推荐你去看看下面几部电影，相信从电影中的重量级人物身上你能找到安慰与动力。...

胖的太顽固了，不是在减肥的路上，就是在瘦不下来的路上。想要吃不胖的易瘦体质?可是顽固脂肪你都不知道怎么踢得走，这可怎么办才好，别着急，看看小编介绍的方法吧!哪个...

虽然说没一种事物都会有热量，但是 有些事物是可以帮助您在瘦身减肥的时候起到积极作用的，排毒、燃烧脂肪、清楚肠道、补充维生素等多种作用，下面小编就告诉您在减肥期间...

有氧运动是最佳的减肥运动之一，跑步则是有氧运动的首当其选。但很多在健身房里、运动场内、户外等那些大汗淋漓为了减肥而奔跑的小伙伴，当你跑完步，静下来之后，回想一下...

不管是什么季节，一双纤细的美腿都是现代漂亮MM的必备，俗话说的好，“无美腿，不女神。”要是粗壮的小粗腿，会给你的魅力跟身材大打折扣哦!小粗腿是你的硬伤吗?来看看...

云健康减肥过程中，往往会较多食用西生菜，作为蔬菜摄入之一，西生菜在减肥中的作用与好处有哪些呢? 一、西生菜介绍 西生菜(又称球生菜、圆生菜)从西方引进，故名西...

当你拼命节食运动，却还是达不到理想体重时，除了愤愤不平的心情外，其实最重要的是你减肥的方式错了！神马？！减肥不就是少吃多动就可以了吗？NO NO NO!不同...

减肥的原理就是总量控管不多吃，并且搭配运动，提高身体的新陈代谢率。掌握这一原理，你就可以在生理期大瘦特瘦啦!生理期减肥四部曲，专属于女性的瘦身招数，赶紧跟小编一...