炸熘桂鱼

炸熘桂鱼

热量:140.75千卡(100克可食部分)

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炸熘桂鱼的营养成分

每100克可食部分
  • 140.75千卡

    热量
  • 10.98

    蛋白质
  • 4.76

    脂肪
  • 13.61

    碳水化合物
  • 0.13

    纤维素

炸熘桂鱼营养信息

营养素含量(每100克)
营养素含量(每100克)
热量(千卡)140.75
碳水化合物(克)13.61
脂肪(克)4.76
蛋白质(克)10.98
纤维素(克)0.13
维生素A(微克)6.91
维生素C(毫克)0.12
维生素E(毫克)2.77
胡萝卜素(微克)0.25
维生素B1(毫克)0.03
维生素B2(毫克)0.05
维生素B3(毫克)3.35
胆固醇(毫克)63.58
(毫克)24.85
(毫克)38.81
(毫克)1.70
(毫克)0.78
(毫克)0.07
(毫克)0.30
(毫克)199.62
(毫克)131.87
(毫克)305.52
(微克)13.69

炸熘桂鱼介绍

1. 将桂鱼(鳜鱼)去鳞、鳃,在鱼肛门处横开1刀,挖出内脏,用冷水洗净,再用布揩干;
2. 斜着刀在鱼的两面每隔宽2厘米处切入1刀(刀深至鱼骨,不能切断),约切四五刀;
3. 将猪瘦肉、竹笋、香菇、葱白均切成丁;
4. 淀粉放碗内加水调制成湿淀粉(175克)备用;
5. 炒锅内下豆油,在旺火上烧至六成热,用湿淀粉150克均匀地涂在鱼身及刀口内,然后右手提着鱼尾,浸入油锅内左右拖炸;
6. 至淀粉结壳后再全部投入油锅(油温保持在七成热左右),炸10分钟,并用筷子在厚肉处扎几个孔(使鱼易熟);
7. 在鱼炸约5分钟时,将另一炒锅放在旺火上烧热,下豆油,先将葱白丁、笋丁、肉丁、香菇等下锅略煸,再放入酒、酱油、糖、味精和肉清汤200克;
8. 烧沸后,将醋、湿淀粉25克调匀入锅勾成薄芡汁,然后淋上熟豆油,盛入碗内;
9. 将炸好的桂鱼从油锅中捞起,盛入长盘,用勺轻轻一揿(便于芡汁渗入),连同薄欠汁迅速上桌;
10. 临食前将芡汁浇在鱼身上,发出“嗤嗤”的响声即成。

炸熘桂鱼的功效与作用

 健脾开胃调理 营养不良调理 补虚养身调理 气血双补调理
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