竹笋

竹笋

别名：笋、毛笋、竹芽、竹萌、竹芽、春笋、冬笋、生笋、刺竹笋

热量：23.00千卡（100克可食部分）

人气(12348)

竹笋的营养成分

单位：每100克可食部分

  • 23.00千卡

    热量

  • 2.60克

    蛋白质

  • 0.20克

    脂肪

  • 3.60克

    碳水化合物

  • 1.80克

    纤维素

营养信息

营养素含量(每100克)
营养素含量(每100克)
热量(千卡)23.00
碳水化合物(克)3.60
脂肪(克)0.20
蛋白质(克)2.60
纤维素(克)1.80
维生素A(微克)—
维生素C(毫克)5.00
维生素E(毫克)0.05
胡萝卜素(微克)—
维生素B1(毫克)0.08
维生素B2(毫克)0.08
维生素B3(毫克)0.60
胆固醇(毫克)—
镁(毫克)1.00
钙(毫克)9.00
铁(毫克)0.50
锌(毫克)0.33
铜(毫克)0.09
锰(毫克)1.14
钾(毫克)389.00
磷(毫克)64.00
钠(毫克)0.40
硒(微克)0.04

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