瑶柱煲双冬

瑶柱煲双冬

热量：59.52千卡（100克可食部分）

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瑶柱煲双冬的营养成分

每100克可食部分

  • 59.52千卡

    热量

  • 8.04克

    蛋白质

  • 2.13克

    脂肪

  • 2.44克

    碳水化合物

  • 0.56克

    纤维素

瑶柱煲双冬营养信息

营养素含量(每100克)
营养素含量(每100克)
热量(千卡)59.52
碳水化合物(克)2.44
脂肪(克)2.13
蛋白质(克)8.04
纤维素(克)0.56
维生素A(微克)22.00
维生素C(毫克)11.25
维生素E(毫克)0.16
胡萝卜素(微克)50.94
维生素B1(毫克)0.17
维生素B2(毫克)0.05
维生素B3(毫克)1.97
胆固醇(毫克)33.93
镁(毫克)16.05
钙(毫克)15.92
铁(毫克)1.22
锌(毫克)1.12
铜(毫克)0.09
锰(毫克)0.07
钾(毫克)170.37
磷(毫克)80.77
钠(毫克)124.86
硒(微克)5.09

瑶柱煲双冬介绍

1.瘦肉出水，过冷河。
2.瑶柱浸软。
3.冬姑浸软去脚。
4.冬瓜洗净，连皮切厚件。
5.把适量水煲滚，放下冬瓜、瑶柱、香菇、瘦肉、姜片猛火煲滚，慢火煲3小时，下盐调味。

瑶柱煲双冬的功效与作用

滋阴食谱 贫血食谱 糖尿病食谱 高血压食谱
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