忻州蒸肉

忻州蒸肉

热量:170.84千卡(100克可食部分)

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忻州蒸肉的营养成分

每100克可食部分
  • 170.84千卡

    热量
  • 5.04

    蛋白质
  • 8.94

    脂肪
  • 17.90

    碳水化合物
  • 0.55

    纤维素

忻州蒸肉营养信息

营养素含量(每100克)
营养素含量(每100克)
热量(千卡)170.84
碳水化合物(克)17.90
脂肪(克)8.94
蛋白质(克)5.04
纤维素(克)0.55
维生素A(微克)7.47
维生素C(毫克)18.26
维生素E(毫克)5.43
胡萝卜素(微克)23.55
维生素B1(毫克)0.10
维生素B2(毫克)0.06
维生素B3(毫克)1.52
胆固醇(毫克)15.79
(毫克)27.68
(毫克)9.65
(毫克)0.89
(毫克)0.74
(毫克)0.10
(毫克)0.15
(毫克)301.11
(毫克)72.87
(毫克)227.62
(微克)3.57

忻州蒸肉介绍

1. 将土豆蒸熟剥皮擦烂;
2. 猪肉切成3 厘米左右的细丝;
3. 鲜姜洗净,切成3 厘米左右的细丝;
4. 大葱去根须,洗净,切成3 厘米左右的细丝;
5. 将土豆泥、猪肉丝、姜丝、大葱丝混合搅拌,加入料酒,放10 分钟左右使其柔韧;
6. 用少量冷水将粉面化成糊浆状;
7. 将粉糊加入上述混合物中,逐渐加胡麻油、食盐,搅和拌匀,以能握住不流泻为准;
8. 完全和好后放入直径为17 厘米、深1.7 厘米的瓷碟中,蒸45 分钟;
9. 出锅冷却后,手蘸冷水将碟内蒸肉整形拍光,然后回笼再蒸30 分钟;
10. 出笼后,用平板按压蒸肉,使之紧密;
11. 食用时,将蒸肉切成薄片,蘸醋、香油等调料,也可再配上其它凉菜。
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