青木瓜排骨汤

青木瓜排骨汤

热量:52.16千卡(100克可食部分)

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青木瓜排骨汤的营养成分

每100克可食部分
  • 52.16千卡

    热量
  • 3.37

    蛋白质
  • 3.73

    脂肪
  • 1.52

    碳水化合物
  • 0.26

    纤维素

青木瓜排骨汤营养信息

营养素含量(每100克)
营养素含量(每100克)
热量(千卡)52.16
碳水化合物(克)1.52
脂肪(克)3.73
蛋白质(克)3.37
纤维素(克)0.26
维生素A(微克)2.29
维生素C(毫克)7.80
维生素E(毫克)0.04
胡萝卜素(微克)0.67
维生素B1(毫克)0.15
维生素B2(毫克)0.03
维生素B3(毫克)0.99
胆固醇(毫克)30.00
(毫克)4.25
(毫克)3.50
(毫克)0.22
(毫克)0.36
(毫克)0.03
(毫克)0.03
(毫克)72.68
(毫克)23.90
(毫克)81.76
(微克)1.89

青木瓜排骨汤介绍

1、黑毛猪排骨,洗净待用
2、青木瓜,很新鲜的。对半切开
3、去籽去皮,切成块待用
4、取三个红枣待用
5、洗干净的排骨放入锅中,加水(差不多与排骨平)
6、加盖煮至有泡沫出来开盖
7、一直煮到浮沫大量涌出关火
8、排骨倒入漏锅中,用温水冲洗干净(一定要用温水,冷水会使肉质变老)
9、锅也洗干净,排骨重新入锅,加水(这次的水量稍微多些,我家喜欢喝汤水所以我放水稍多些。喜欢浓些的可以少加水)
10、煮开后倒入适量料酒
11、还有少许浮沫,用勺子撇除
12、放入二片姜,大火煮一会儿让酒气散发掉。加盖小火焖上一个半小时
13、放入木瓜块和红枣,煮开,再焖上十五到二十分钟就可以了
青木瓜排骨汤的做法图片第14步14、撒少许盐,盛出

青木瓜排骨汤的功效与作用

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