木瓜杏仁银耳汤

木瓜杏仁银耳汤

热量：49.67千卡（100克可食部分）

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木瓜杏仁银耳汤的营养成分

每100克可食部分

  • 49.67千卡

    热量

  • 1.59克

    蛋白质

  • 2.11克

    脂肪

  • 7.04克

    碳水化合物

  • 1.62克

    纤维素

木瓜杏仁银耳汤营养信息

营养素含量(每100克)
营养素含量(每100克)
热量(千卡)49.67
碳水化合物(克)7.04
脂肪(克)2.11
蛋白质(克)1.59
纤维素(克)1.62
维生素A(微克)55.13
维生素C(毫克)9.70
维生素E(毫克)0.95
胡萝卜素(微克)330.80
维生素B1(毫克)0.01
维生素B2(毫克)0.04
维生素B3(毫克)0.27
胆固醇(毫克)—
镁(毫克)12.75
钙(毫克)9.81
铁(毫克)1.23
锌(毫克)0.35
铜(毫克)0.06
锰(毫克)0.06
钾(毫克)58.25
磷(毫克)16.96
钠(毫克)12.12
硒(微克)1.34

木瓜杏仁银耳汤介绍

1、木瓜去皮去籽，银耳用温水泡发后去除黄色的根部，洗净后撒成小片
2、锅中加水，放入木瓜、南北仁、银耳、枸杞子大火煮开后用小火炖一个小时
3、加入适量冰糖调味，煮至冰糖融化即可。

木瓜杏仁银耳汤的功效与作用

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