梅笋烧肉

梅笋烧肉

热量:436.23千卡(100克可食部分)

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梅笋烧肉的营养成分

每100克可食部分
  • 436.23千卡

    热量
  • 14.81

    蛋白质
  • 35.22

    脂肪
  • 22.51

    碳水化合物
  • 15.71

    纤维素

梅笋烧肉营养信息

营养素含量(每100克)
营养素含量(每100克)
热量(千卡)436.23
碳水化合物(克)22.51
脂肪(克)35.22
蛋白质(克)14.81
纤维素(克)15.71
维生素A(微克)6.66
维生素C(毫克)0.03
维生素E(毫克)0.05
胡萝卜素(微克)4.91
维生素B1(毫克)0.05
维生素B2(毫克)0.14
维生素B3(毫克)1.49
胆固醇(毫克)62.37
(毫克)19.09
(毫克)16.89
(毫克)2.20
(毫克)2.13
(毫克)0.73
(毫克)0.89
(毫克)759.40
(毫克)136.97
(毫克)141.47
(微克)3.01

梅笋烧肉介绍

1、将五花肉切块后,用水焯一遍,沥干,待用;
2、起油锅,油温烧到8成热时,放入姜片,爆香;
3、接着,放入冰糖,炒糖色,在放入五花肉块,爆炒一下,上色;
4、在油里煸炒大约4-5分钟后,喷入些花雕,放入一颗八角,一片桂皮,盖上锅盖,焖2分钟;
5、打开锅盖,翻炒后,倒入适量老抽,继续翻炒;
6、盖上锅盖,焖3分钟后,倒入待用的笋干菜;
7、浇入开水,没过笋干菜和肉,盖上锅盖,用大火先烧开,接着调成文火,开始焖笃40分钟;
8、40分钟后,开锅,看看水量,同时给菜翻个身,使得上色均匀;盖上锅盖,文火,继续焖笃40分钟;
9、40分钟后,开锅,给菜翻身,同时可加入些冰糖和生抽,或者食盐,给菜调味,盖上锅盖,以同样火力继续最后的30分钟;
10、30分钟后,开锅,锅里还是有适量的汤汁滴。这是可以关火,盖锅,焖上一小会儿。接着就可以开锅大吃了。

梅笋烧肉的功效与作用

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