烩三丝海参

烩三丝海参

热量：120.63千卡（100克可食部分）

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烩三丝海参的营养成分

每100克可食部分

  • 120.63千卡

    热量

  • 7.20克

    蛋白质

  • 8.30克

    脂肪

  • 4.66克

    碳水化合物

  • 0.83克

    纤维素

烩三丝海参营养信息

营养素含量(每100克)
营养素含量(每100克)
热量(千卡)120.63
碳水化合物(克)4.66
脂肪(克)8.30
蛋白质(克)7.20
纤维素(克)0.83
维生素A(微克)23.14
维生素C(毫克)2.18
维生素E(毫克)22.17
胡萝卜素(微克)58.76
维生素B1(毫克)0.03
维生素B2(毫克)0.06
维生素B3(毫克)1.96
胆固醇(毫克)37.41
镁(毫克)16.60
钙(毫克)78.54
铁(毫克)0.75
锌(毫克)0.51
铜(毫克)0.05
锰(毫克)0.09
钾(毫克)81.09
磷(毫克)57.82
钠(毫克)393.79
硒(微克)4.45

烩三丝海参介绍

1. 将冬笋丝、香菇丝和水发海参丝分别用沸水焯出。
2. 勺内加清汤烧开，加入以上三丝和海参丝，加入调味料烧开，打去浮沫，用水淀粉勾稀芡，淋热花椒油，撒火腿丝、香菜末即可。

烩三丝海参的功效与作用

 气血双补调理 贫血调理 高血压调理 补虚养身调理
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