花生红枣黑木耳养血汤

花生红枣黑木耳养血汤

热量：24.21千卡（100克可食部分）

人气：3234人阅读

花生红枣黑木耳养血汤的营养成分

每100克可食部分

  • 24.21千卡

    热量

  • 0.80克

    蛋白质

  • 0.88克

    脂肪

  • 3.49克

    碳水化合物

  • 0.38克

    纤维素

花生红枣黑木耳养血汤营养信息

营养素含量(每100克)
营养素含量(每100克)
热量(千卡)24.21
碳水化合物(克)3.49
脂肪(克)0.88
蛋白质(克)0.80
纤维素(克)0.38
维生素A(微克)0.23
维生素C(毫克)0.26
维生素E(毫克)0.65
胡萝卜素(微克)1.40
维生素B1(毫克)0.02
维生素B2(毫克)0.01
维生素B3(毫克)0.56
胆固醇(毫克)—
镁(毫克)9.76
钙(毫克)3.13
铁(毫克)0.31
锌(毫克)0.18
铜(毫克)0.03
锰(毫克)0.11
钾(毫克)26.57
磷(毫克)16.66
钠(毫克)0.65
硒(微克)0.17

花生红枣黑木耳养血汤介绍

1、选用这个季节最新鲜的生花生，也可以选炖汤用红皮干花生
2、将花生在小锅中煮15分钟，晾凉后剥壳取花生备用。
3、将洗好去核的红枣十颗，泡发的黑木耳，花生同放入砂锅，要功效更强可加入适量黑米。

花生红枣黑木耳养血汤的功效与作用

美容菜谱 滋阴食谱 月经不调食谱
最新更新

知识推荐

云健康 • 健康饮食减肥 • 三高调理 • 排毒养颜      营养师专线：13366885944    邮箱：hpcn21@sina.com

Copyright © 2013 - 2023 北京华夏云健康科技有限公司 版权所有  京ICP备14038620号-1

本站声明：网站内容部分来自网络仅供读者参考，目的在于给读者提供更多的健康饮食知识，如有侵权信息请联系我们给与删除。