花生海带煲猪蹄

花生海带煲猪蹄

热量：92.90千卡（100克可食部分）

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花生海带煲猪蹄的营养成分

每100克可食部分

  • 92.90千卡

    热量

  • 7.51克

    蛋白质

  • 6.62克

    脂肪

  • 0.67克

    碳水化合物

  • 0.14克

    纤维素

花生海带煲猪蹄营养信息

营养素含量(每100克)
营养素含量(每100克)
热量(千卡)92.90
碳水化合物(克)0.67
脂肪(克)6.62
蛋白质(克)7.51
纤维素(克)0.14
维生素A(微克)1.18
维生素C(毫克)0.15
维生素E(毫克)0.40
胡萝卜素(微克)1.52
维生素B1(毫克)0.03
维生素B2(毫克)0.04
维生素B3(毫克)0.85
胆固醇(毫克)59.12
镁(毫克)6.20
钙(毫克)13.14
铁(毫克)0.44
锌(毫克)0.42
铜(毫克)0.05
锰(毫克)0.05
钾(毫克)37.50
磷(毫克)17.69
钠(毫克)175.84
硒(微克)2.20

花生海带煲猪蹄介绍

1、海带洗净切成块，花生米泡洗干净，猪手剁块，生姜切片，葱切花。
2、猪手块飞水捞出，煲内注入清汤，加入猪手葱姜绍酒煲30分钟，放入海带、花生米、煲20分钟。
3、再调入盐、鸡精、胡椒粉同煲10分钟即可。

花生海带煲猪蹄的功效与作用

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