锅贴鱼片

锅贴鱼片

热量:258.55千卡(100克可食部分)

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锅贴鱼片的营养成分

每100克可食部分
  • 258.55千卡

    热量
  • 16.97

    蛋白质
  • 21.93

    脂肪
  • 3.66

    碳水化合物
  • 0.08

    纤维素

锅贴鱼片营养信息

营养素含量(每100克)
营养素含量(每100克)
热量(千卡)258.55
碳水化合物(克)3.66
脂肪(克)21.93
蛋白质(克)16.97
纤维素(克)0.08
维生素A(微克)35.80
维生素C(毫克)1.30
维生素E(毫克)1.85
胡萝卜素(微克)26.18
维生素B1(毫克)0.04
维生素B2(毫克)0.09
维生素B3(毫克)3.62
胆固醇(毫克)202.76
(毫克)51.67
(毫克)118.46
(毫克)2.64
(毫克)1.28
(毫克)0.42
(毫克)0.19
(毫克)248.23
(毫克)211.48
(毫克)965.25
(微克)25.09

锅贴鱼片介绍

1. 鳜鱼宰杀治净,片取净肉,批取成长5 厘米、宽约2.5 厘米的薄片20片;
2. 将肥膘肉批取成长5 厘米、宽约2.5 厘米的薄片20 片;
3. 鸡蛋磕开,蛋清、蛋黄分开;
4. 鱼片用精盐、味精各少许,蛋清15克,抓上劲后加入湿淀粉拌匀上浆;
5. 虾仁加入淀粉、盐、味精适量上浆后,斩泥;
6. 荸荠拍碎斩末;
7. 将虾仁泥、荸荠末混和放入碗内,加黄酒、精盐、味精、湿淀粉和15蛋清及胡椒粉,再加清水50毫升,顺一方向充分搅拌上劲;
8. 每片膘肉的两面都沾上干淀粉,摊平,铺上一层虾泥料,盖上鱼片,面上用香菜叶,火腿末摆成花卉图案,即成“锅贴鱼片”的生坯;
9. 取平盘1 只,涂上香油,将蛋黄搅成糊铺在盘内,然后将“生坯”的膘肉面朝下,放于蛋黄糊上待用;
10. 炒锅置中火上烧热,滑锅后下熟猪油,至五成热时,将“生坯”膘油面朝下放入锅,煎约1 分钟至底部呈淡黄色时,再逐步加入猪油;
11. 将锅移至小火上温”养”成热,把油滗出,烹入黄酒和醋,即可出锅;
12. 整齐排列装盘,两边缀上洁净的香菜,上席随带辣酱油1 小碟。
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