热量:280.56千卡(100克可食部分)
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280.56千卡
热量4.28克
蛋白质5.62克
脂肪55.20克
碳水化合物4.01克
纤维素粉丝蒸金针菇是一道简单又鲜美的家常菜。它的核心在于金针菇的爽滑、粉丝的弹韧和蒜蓉酱汁的咸香融合在一起,通过蒸制的方式,最大程度地保留了食材的原味和营养。
这道菜几乎没有难度,关键在于处理粉丝和调好蒜蓉酱汁。
食材准备:主要就是金针菇、粉丝和大量蒜蓉。金针菇切掉根部,洗净后撕成小簇;粉丝用温水泡软,大概10分钟左右,沥干备用。用开水泡粉丝会变得黏糊,影响口感。
调蒜蓉酱汁(灵魂所在):把蒜蓉放在碗里,烧一勺热油,“滋啦”一声泼上去,蒜香味就完全被激发出来了。然后加入生抽、蚝油、少许白糖(和盐)搅拌均匀。这个酱汁是这道菜味道的核心。
最后一步(可选):出锅后撒上葱花和小米辣,再烧一勺热油淋上去,香味会更加浓郁