彩椒炒玉米粒

彩椒炒玉米粒

热量：138.00千卡（100克可食部分）

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彩椒炒玉米粒的营养成分

每100克可食部分

  • 138.00千卡

    热量

  • 2.76克

    蛋白质

  • 6.68克

    脂肪

  • 18.60克

    碳水化合物

  • 2.69克

    纤维素

彩椒炒玉米粒营养信息

营养素含量(每100克)
营养素含量(每100克)
热量(千卡)138.00
碳水化合物(克)18.60
脂肪(克)6.68
蛋白质(克)2.76
纤维素(克)2.69
维生素A(微克)39.05
维生素C(毫克)40.24
维生素E(毫克)4.35
胡萝卜素(微克)234.91
维生素B1(毫克)0.11
维生素B2(毫克)0.08
维生素B3(毫克)1.39
胆固醇(毫克)—
镁(毫克)24.54
钙(毫克)3.98
铁(毫克)1.04
锌(毫克)0.62
铜(毫克)0.08
锰(毫克)0.17
钾(毫克)223.47
磷(毫克)77.69
钠(毫克)352.02
硒(微克)1.01

彩椒炒玉米粒介绍

1、嫩玉米粒洗净，红、绿彩椒洗净切丁。

2、油锅烧至七成热，下玉米粒略翻炒，放入彩椒丁继续翻炒。

3、加白糖、盐调味，淋适量水淀粉勾芡即可。

彩椒炒玉米粒的功效与作用

彩椒炒玉米粒可有效促进肠道蠕动，缓解便秘。
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