1、有助于保持血糖平衡和降低胆固醇和甘油三酯；

2、帮助脂肪代谢，改善消化功能，减轻肠胃负担；

3、有助于维持皮肤和粘膜生理功能，使皮肤看上去更健康；

4、有助于维持神经系统的健康，改善炎症；

5、促进血液循环，降低血压；

6、缓解某些腹泻症状；

7、减轻平衡感失常的眩晕症状；

8、消除口腔溃疡，使口气清新；

9、预防和缓解偏头疼症状；

10、参与合成性激素、糖皮质激素、甲状腺素和胰岛素。

尼克酸缺乏症又称癞皮病，赖皮病主要发生在以玉米为主食的国家或地区，主要损害皮肤、口、舌、胃肠道粘膜以及神经系统。

其典型病例可有皮炎、腹泻、和痴呆等，其中皮肤症状最具特征性，主要表现为裸露皮肤及易摩擦部位出现对称性晒斑样损伤，慢性病皮炎处皮肤变厚、脱屑、色泽逐渐转为暗红色或棕色，也可因感染而糜烂；口、舌部位表现为杨梅舌和口腔黏膜溃疡，常伴有疼痛和烧灼感；胃肠道可有食欲不振、恶心、呕吐、腹痛、腹泻、或腹泻与便秘交替出现；神经系统可表现为失眠、衰弱、乏力、抑郁、淡漠、记忆力丧失，甚至发展成木僵或痴呆症。在典型症状出现前，病人往往有神经、精神方面的异常，如烦躁、焦虑、抑郁、健忘、失眠及感觉异常等表现。

一般常见：四肢无力、腹泻、失眠、头痛或偏头痛、记忆力下降、焦虑或紧张、抑郁、易怒、出血或牙龈过敏、痤疮、湿疹或皮炎。

摄人量低于3000毫克时没有毒性。过量摄入维生素B，可以干扰尿酸代谢，导致有痛风倾向的患者痛风发作；干扰体内糖代谢，可能会导致糖尿病患者血糖控制不佳，若同时患有艾滋病，可能会导致肝功能失常；过量摄入（超过100毫克时）的副作用有面部潮红、眼部感觉异常等。

维生素B3与其他B族维生素和铬有协同作用，平衡摄入效果更佳。

磺胺类药物、抗生素、助眠药物、雌激素、避孕药、茶、咖啡和酒精对维生素B3的吸收利用有抑制作用。