自制北京烤鸭

自制北京烤鸭

热量:246.61千卡(100克可食部分)

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自制北京烤鸭的热量

每100克可食部分
  • 246.61千卡

    热量
  • 14.23克

    蛋白质
  • 15.93克

    脂肪
  • 11.69克

    碳水化合物
  • 0.13克

    纤维素

自制北京烤鸭营养信息

每100克可食含量
宏量营养素
热量(千卡)246.61
蛋白质(克)14.23
脂肪(克)15.93
碳水化合物(克)11.69
纤维素(克)0.13
嘌呤(毫克)0.75
血糖生成指数0.30
胆固醇(毫克)73.67
脂肪酸(克)14.72
饱和脂肪酸(克)4.41
单不饱和脂肪酸(克)7.34
多不饱和脂肪酸(克)2.89
α-亚油酸(克)14.65
亚油酸(克)2781.02
α-亚麻酸(克)0.71
亚麻酸(克)131.20
EPA-PCT(%)—
EPA(毫克)—
DHA-PCT(%)—
DHA(毫克)—
EPA+DHA(毫克)—
大豆异黄酮(毫克)—
维生素
维生素A(微克)41.38
维生素B1(毫克)0.08
维生素B2(毫克)0.18
维生素B3(毫克)3.49
维生素B6(毫克)0.02
维生素B12(微克)—
维生素C(毫克)0.99
维生素D(微克)—
维生素E(毫克)0.35
维生素K(微克)—
胡萝卜素(微克)3.74
叶酸(微克)1.34
泛酸(毫克)—
肌醇(毫克)—
胆碱(毫克)6.62
生物素(微克)0.38
矿物质
钙(毫克)9.99
磷(毫克)122.73
钾(毫克)211.37
钠(毫克)81.37
镁(毫克)27.55
铁(毫克)1.80
锌(毫克)1.21
硒(微克)10.91
铜(毫克)0.17
锰(毫克)0.07
碘(微克)0.58
氟(毫克)—
铬(微克)—
钼(微克)—
氨基酸
亮氨酸(毫克)1100.48
赖氨酸(毫克)1052.99
蛋氨酸(毫克)280.20
胱氨酸(毫克)203.36
酪氨酸(毫克)540.81
苏氨酸(毫克)588.28
色氨酸(毫克)187.67
缬氨酸(毫克)670.71
组氨酸(毫克)370.07
异亮氨酸(毫克)585.14
苯丙氨酸(毫克)583.07
蛋氨酸+胱氨酸(毫克)483.56
苯丙氨酸+酪氨酸(毫克)1123.89

自制北京烤鸭介绍

1. 将鸭宰杀后烫去鸭毛,从一侧的翅膀下开口,取出内脏。
2. 在宰鸭时切开的鸭颈处的皮与肉之间插入吹管,用打风器吹至整只鸭皮胀复饱圆润,此时用开水浇淋鸭身,以免风干时出油,再用热的麦芽糖水往鸭身浇淋一遍,即可晾在阴凉处,让微风吹干。天气好时,4~5小时之后就可以挂炉中烘烤。经过微风吹干的皮,烤起来才会酥脆。
3. 烤鸭时,将烤鸭钩住鸭脖梗,待挂炉中升起炭火,便可移鸭入炉,挂在内壁,盖上鸭炉盖烤20分钟至30分钟,取出即成金黄香酥的北京烤鸭,趁热再抹上一层麻油,可使其油亮好看。
4. 用批鸭肉的刀将鸭皮批下来。首先掰下鸭头,在鸭脖内侧浅浅下一刀,再由鸭胸前端向前批下酥而薄的一片鸭皮,接着卸下鸭翅,批下鸭腹的皮。将皮分别排列盘中。
5. 接着将鸭肉批下来,排于盘中,并将鸭头剖为两半,排于盘首,鸭尾列于盘底。

自制北京烤鸭的功效与作用

清热去火调理 补虚养身调理 便秘调理 营养不良调理
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