芝香泡菜

芝香泡菜

热量:44.75千卡(100克可食部分)

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芝香泡菜的热量

每100克可食部分
  • 44.75千卡

    热量
  • 2.09克

    蛋白质
  • 2.66克

    脂肪
  • 4.31克

    碳水化合物
  • 1.46克

    纤维素

芝香泡菜营养信息

每100克可食含量
宏量营养素
热量(千卡)44.75
蛋白质(克)2.09
脂肪(克)2.66
碳水化合物(克)4.31
纤维素(克)1.46
嘌呤(毫克)19.28
血糖生成指数—
胆固醇(毫克)—
脂肪酸(克)—
饱和脂肪酸(克)—
单不饱和脂肪酸(克)—
多不饱和脂肪酸(克)—
α-亚油酸(克)—
亚油酸(克)—
α-亚麻酸(克)—
亚麻酸(克)—
EPA-PCT(%)—
EPA(毫克)—
DHA-PCT(%)—
DHA(毫克)—
EPA+DHA(毫克)—
大豆异黄酮(毫克)—
维生素
维生素A(微克)5.63
维生素B1(毫克)0.04
维生素B2(毫克)0.04
维生素B3(毫克)0.24
维生素B6(毫克)0.04
维生素B12(微克)—
维生素C(毫克)—
维生素D(微克)—
维生素E(毫克)2.39
维生素K(微克)—
胡萝卜素(微克)35.63
叶酸(微克)1.97
泛酸(毫克)—
肌醇(毫克)—
胆碱(毫克)—
生物素(微克)0.75
矿物质
钙(毫克)57.50
磷(毫克)51.75
钾(毫克)178.81
钠(毫克)4.08
镁(毫克)23.88
铁(毫克)1.16
锌(毫克)0.42
硒(微克)1.12
铜(毫克)0.12
锰(毫克)0.13
碘(微克)—
氟(毫克)—
铬(微克)—
钼(微克)—
氨基酸
亮氨酸(毫克)—
赖氨酸(毫克)—
蛋氨酸(毫克)—
胱氨酸(毫克)—
酪氨酸(毫克)—
苏氨酸(毫克)—
色氨酸(毫克)—
缬氨酸(毫克)—
组氨酸(毫克)—
异亮氨酸(毫克)—
苯丙氨酸(毫克)—
蛋氨酸+胱氨酸(毫克)—
苯丙氨酸+酪氨酸(毫克)—

芝香泡菜介绍

1、小黄瓜去头尾,洗净切成长条。

2、盆中放芝麻酱、糖水、酱油、水淀粉、辣椒粉,搅匀成调味酱。

3、另取一盆,放入小黄瓜条、盐拌匀,腌10分钟,冲水沥干。

4、原盆洗净,放入腌好的小黄瓜条,加入调味酱,拌匀,再撒上熟芝麻即可。

提示:挑选小黄瓜时,外表刺越多、体型越细越好,而且越直的小黄瓜越清脆。

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