枣栗鸡汤

枣栗鸡汤

热量：176.95千卡（100克可食部分）

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枣栗鸡汤的热量

每100克可食部分

  • 176.95千卡

    热量

  • 14.75克

    蛋白质

  • 6.83克

    脂肪

  • 14.72克

    碳水化合物

  • 0.82克

    纤维素

枣栗鸡汤营养信息

每100克可食含量
宏量营养素
热量(千卡)176.95
蛋白质(克)14.75
脂肪(克)6.83
碳水化合物(克)14.72
纤维素(克)0.82
嘌呤(毫克)3.94
血糖生成指数7.06
胆固醇(毫克)74.86
脂肪酸(克)6.43
饱和脂肪酸(克)2.21
单不饱和脂肪酸(克)2.66
多不饱和脂肪酸(克)1.64
α-亚油酸(克)24.72
亚油酸(克)1418.08
α-亚麻酸(克)3.71
亚麻酸(克)147.56
EPA-PCT(%)—
EPA(毫克)—
DHA-PCT(%)—
DHA(毫克)—
EPA+DHA(毫克)—
大豆异黄酮(毫克)—
维生素
维生素A(微克)41.02
维生素B1(毫克)0.07
维生素B2(毫克)0.11
维生素B3(毫克)4.19
维生素B6(毫克)—
维生素B12(微克)—
维生素C(毫克)6.10
维生素D(微克)—
维生素E(毫克)1.65
维生素K(微克)—
胡萝卜素(微克)42.16
叶酸(微克)—
泛酸(毫克)—
肌醇(毫克)—
胆碱(毫克)—
生物素(微克)—
矿物质
钙(毫克)14.76
磷(毫克)132.80
钾(毫克)310.05
钠(毫克)214.76
镁(毫克)26.87
铁(毫克)1.40
锌(毫克)0.94
硒(微克)8.55
铜(毫克)0.15
锰(毫克)0.40
碘(微克)8.76
氟(毫克)—
铬(微克)—
钼(微克)—
氨基酸
亮氨酸(毫克)1033.76
赖氨酸(毫克)1055.76
蛋氨酸(毫克)339.09
胱氨酸(毫克)158.47
酪氨酸(毫克)448.64
苏氨酸(毫克)565.27
色氨酸(毫克)176.25
缬氨酸(毫克)644.23
组氨酸(毫克)398.43
异亮氨酸(毫克)609.23
苯丙氨酸(毫克)562.22
蛋氨酸+胱氨酸(毫克)497.56
苯丙氨酸+酪氨酸(毫克)1010.85

枣栗鸡汤介绍

1、栗子去壳去皮备用；
2、鸡块剁好沥干水分；
3、红枣洗净去核备用；
4、煲中煮开水，水开后下鸡块和姜片煮开，撇掉血沫后再下红枣和栗子；
5、再次煮开后转用煲汤模式或者小火慢煲约2个小时左右，食用时加盐调味即可！

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