热量:160.00千卡(100克可食部分)
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160.00千卡
热量0.25克
蛋白质0.03克
脂肪1.44克
碳水化合物0.47克
纤维素1、新鲜人参洗净;萝卜、胡萝卜、芦笋分别洗净,去皮,切块。
2、蒸锅放入新鲜的人参和水,蒸1.5小时,放冷,切片。
3、盆中放入胡萝卜、萝卜、芦笋和适量盐,腌5分钟,再用水冲洗,沥干备用。
4、大碗中放入盐、白砂糖、酒酿拌匀,再放入人参片、红辣椒段、腌好的胡萝卜、萝卜和芦笋,拌匀,放入冰箱腌2天。
5、取适量腌好的泡菜装盘即可。
提示:将芦笋用清水浸泡20—30分钟,就能去掉芦笋的苦味,还能增加鲜嫩口感。