一鸭四吃---鸭皮薄饼

一鸭四吃---鸭皮薄饼

热量:372.85千卡(100克可食部分)

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一鸭四吃---鸭皮薄饼的热量

每100克可食部分
  • 372.85千卡

    热量
  • 7.18克

    蛋白质
  • 23.95克

    脂肪
  • 32.42克

    碳水化合物
  • 0.52克

    纤维素

一鸭四吃---鸭皮薄饼营养信息

每100克可食含量
宏量营养素
热量(千卡)372.85
蛋白质(克)7.18
脂肪(克)23.95
碳水化合物(克)32.42
纤维素(克)0.52
嘌呤(毫克)—
血糖生成指数—
胆固醇(毫克)14.15
脂肪酸(克)21.92
饱和脂肪酸(克)5.48
单不饱和脂肪酸(克)11.26
多不饱和脂肪酸(克)5.13
α-亚油酸(克)6.92
亚油酸(克)5131.25
α-亚麻酸(克)—
亚麻酸(克)—
EPA-PCT(%)—
EPA(毫克)—
DHA-PCT(%)—
DHA(毫克)—
EPA+DHA(毫克)—
大豆异黄酮(毫克)—
维生素
维生素A(微克)28.77
维生素B1(毫克)0.04
维生素B2(毫克)0.06
维生素B3(毫克)0.99
维生素B6(毫克)0.02
维生素B12(微克)—
维生素C(毫克)3.23
维生素D(微克)—
维生素E(毫克)5.68
维生素K(微克)—
胡萝卜素(微克)133.85
叶酸(微克)1.42
泛酸(毫克)—
肌醇(毫克)—
胆碱(毫克)14.03
生物素(微克)0.71
矿物质
钙(毫克)25.15
磷(毫克)80.31
钾(毫克)172.31
钠(毫克)350.95
镁(毫克)39.31
铁(毫克)1.88
锌(毫克)0.77
硒(微克)5.09
铜(毫克)0.03
锰(毫克)0.20
碘(微克)2.52
氟(毫克)—
铬(微克)—
钼(微克)—
氨基酸
亮氨酸(毫克)467.85
赖氨酸(毫克)248.62
蛋氨酸(毫克)113.08
胱氨酸(毫克)149.69
酪氨酸(毫克)190.62
苏氨酸(毫克)212.62
色氨酸(毫克)71.85
缬氨酸(毫克)268.31
组氨酸(毫克)138.77
异亮氨酸(毫克)204.15
苯丙氨酸(毫克)315.08
蛋氨酸+胱氨酸(毫克)262.77
苯丙氨酸+酪氨酸(毫克)505.69

一鸭四吃---鸭皮薄饼介绍

1. 面粉中加入冷开水100毫升,拌和揉匀搓成条,扯断为32 个面坯,用手压平,擀成直径7 厘米的小圆饼;
2. 逐个在薄饼的一面抹上芝麻油,每两个圆饼有油的一面叠在一起,用擀面杖擀成直径14 厘米的圆形薄饼;
3. 擀好的薄饼置平锅上烙至两面起泡,发出香味时出锅;
4. 再从中分开成两张,叠在盘中上笼蒸熟待用;
5. 面酱中加入白糖、芝麻油25克、清水50毫升拌匀,上笼蒸熟,搅发成糊,即为甜面酱;
6. 制好的甜面酱盛入两只小碟中;
7. 葱白洗净,切成5 厘米长的段,也盛入两只小碟中;
8. 将烤鸭的颈部砍断,在食袋处划一刀,去掉颈皮后,从两翅下片刀至肛门处,片下皮,然后再从背部片下背皮,腹部片下腹皮,都改切成3 厘米长,2 厘米宽的片;
9. 将改刀后的鸭皮整齐摆在盘中央,再将鸭头、尾臊劈开,放在盘子的边缘,连同葱、酱碟一齐上桌。
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