意式米布丁

热量：176.12千卡（100克可食部分）

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意式米布丁的热量

每100克可食部分

176.12千卡
热量
3.37克
蛋白质
9.45克
脂肪
20.06克
碳水化合物
0.02克
纤维素

食谱原料 8227

辅料：

安佳淡奶油 50克

白砂糖 30克

精盐 1克

大卫食用凝胶粉 3克

米饭 10克

意式米布丁营养信息

每100克可食含量

热量(千卡)176.12

蛋白质(克)3.37

脂肪(克)9.45

碳水化合物(克)20.06

纤维素(克)0.02

嘌呤(毫克)—

血糖生成指数4.29

胆固醇(毫克)—

脂肪酸(克)—

饱和脂肪酸(克)—

单不饱和脂肪酸(克)—

多不饱和脂肪酸(克)—

α-亚油酸(克)—

亚油酸(克)—

α-亚麻酸(克)—

亚麻酸(克)—

EPA-PCT(%)—

EPA(毫克)—

DHA-PCT(%)—

DHA(毫克)—

EPA+DHA(毫克)—

大豆异黄酮(毫克)—

维生素A(微克)—

维生素B1(毫克)—

维生素B2(毫克)—

维生素B3(毫克)0.10

维生素B6(毫克)—

维生素B12(微克)—

维生素C(毫克)—

维生素D(微克)—

维生素E(毫克)—

维生素K(微克)—

胡萝卜素(微克)0.02

叶酸(微克)—

泛酸(毫克)—

肌醇(毫克)—

胆碱(毫克)—

生物素(微克)—

钙(毫克)3.57

磷(毫克)4.43

钾(毫克)2.39

钠(毫克)202.82

镁(毫克)1.25

铁(毫克)0.16

锌(毫克)0.06

硒(微克)0.03

铜(毫克)0.01

锰(毫克)0.05

碘(微克)—

氟(毫克)—

铬(微克)—

钼(微克)—

亮氨酸(毫克)—

赖氨酸(毫克)—

蛋氨酸(毫克)—

胱氨酸(毫克)—

酪氨酸(毫克)—

苏氨酸(毫克)—

色氨酸(毫克)—

缬氨酸(毫克)—

组氨酸(毫克)—

异亮氨酸(毫克)—

苯丙氨酸(毫克)—

蛋氨酸+胱氨酸(毫克)—

苯丙氨酸+酪氨酸(毫克)—

意式米布丁介绍

1.取一钢盆，将淡奶油用打蛋器搅拌打发至约6分发备用。
2.另取一钢盆，将脱脂奶用小火加热至微热。
3.将白砂糖和盐加入2中，搅拌至完全溶化，熄火。
4.将凝胶粉与米饭加入3中拌匀。
5.将1放入冰水中降温，并搅拌至微稠状。
6.将4加入?中拌匀，倒入小碗放进冰箱冷藏。
7.待冷却定型后，取出倒扣在盘中即可。