洋葱酱香肉片

洋葱酱香肉片

热量：228.67千卡（100克可食部分）

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洋葱酱香肉片的热量

每100克可食部分

  • 228.67千卡

    热量

  • 7.46克

    蛋白质

  • 20.00克

    脂肪

  • 5.13克

    碳水化合物

  • 0.50克

    纤维素

洋葱酱香肉片营养信息

每100克可食含量
宏量营养素
热量(千卡)228.67
蛋白质(克)7.46
脂肪(克)20.00
碳水化合物(克)5.13
纤维素(克)0.50
嘌呤(毫克)45.90
血糖生成指数—
胆固醇(毫克)41.89
脂肪酸(克)—
饱和脂肪酸(克)—
单不饱和脂肪酸(克)—
多不饱和脂肪酸(克)—
α-亚油酸(克)0.03
亚油酸(克)0.82
α-亚麻酸(克)—
亚麻酸(克)—
EPA-PCT(%)—
EPA(毫克)—
DHA-PCT(%)—
DHA(毫克)—
EPA+DHA(毫克)—
大豆异黄酮(毫克)—
维生素
维生素A(微克)10.52
维生素B1(毫克)0.13
维生素B2(毫克)0.10
维生素B3(毫克)2.03
维生素B6(毫克)—
维生素B12(微克)0.37
维生素C(毫克)2.80
维生素D(微克)—
维生素E(毫克)0.55
维生素K(微克)—
胡萝卜素(微克)36.95
叶酸(微克)1.66
泛酸(毫克)—
肌醇(毫克)—
胆碱(毫克)—
生物素(微克)2.63
矿物质
钙(毫克)13.26
磷(毫克)101.30
钾(毫克)173.60
钠(毫克)246.44
镁(毫克)15.41
铁(毫克)1.18
锌(毫克)1.19
硒(微克)6.64
铜(毫克)0.06
锰(毫克)0.09
碘(微克)2.60
氟(毫克)—
铬(微克)—
钼(微克)—
氨基酸
亮氨酸(毫克)496.66
赖氨酸(毫克)490.26
蛋氨酸(毫克)104.91
胱氨酸(毫克)82.61
酪氨酸(毫克)179.78
苏氨酸(毫克)255.23
色氨酸(毫克)84.96
缬氨酸(毫克)325.13
组氨酸(毫克)194.54
异亮氨酸(毫克)284.00
苯丙氨酸(毫克)260.25
蛋氨酸+胱氨酸(毫克)187.52
苯丙氨酸+酪氨酸(毫克)440.03

洋葱酱香肉片介绍

1、五花肉洗净切片备用；
2、青红椒和洋葱洗净切好备用；
3、五花肉用酱油、料酒、生抽、姜末腌一会。
4、热油锅下腌好的五花肉，煎至五花肉金黄色，有回油出来的样子；
5、然后把切好的洋葱，青红椒放入一起翻炒片刻即可；
6、加少许鸡精出锅。

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